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Miche professionnelle sans gluten millet-maïs (végétalienne)
Miche sans gluten de style boulanger avec millet, farine de maïs, fécule de tapioca et graines de lin trempées. Végétalienne, levée et poussée à froid une nuit pour une saveur profonde.
25 min prépa / 800 min total
234 kcal
3.1g de protéines
10 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 50 ggraines de lin
- 100 mleau
pour tremper le lin
- 110 gmillet
moulu au moulin à café
- 110 gfarine de maïs
- 200 gfécule de tapioca
- 1 tspsel
- 340 mleau
- 24 gécorces de psyllium
- 3 glevure sèche
- huile d'olive
pour badigeonner
Instructions
Verser 100 ml d'eau sur 50 g de graines de lin et laisser reposer jusqu'à épaississement.
Combiner 110 g de millet moulu, 110 g de farine de maïs et 200 g de fécule de tapioca avec 1 cuillère à café de sel.
Fouetter 340 ml d'eau avec 24 g d'écorces de psyllium et laisser reposer .
Ajouter 3 g de levure sèche au mélange de psyllium, puis combiner avec le lin trempé et les farines ; pétrir soigneusement.
Badigeonner la pâte d'huile d'olive, diviser en 2 parts et placer dans des moules graissés.
Couvrir de film alimentaire et réfrigérer 10 à 14 heures jusqu'à ce que la pâte ait levé 1,5×.
Inciser et cuire à 250°C puis 30 à à 180°C ; laisser refroidir avant de trancher.
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