Astuce : ajuste le délai d'extinction de l'écran dans les Réglages
Miche au yaourt amarante-riz sans gluten
Miche tendre sans gluten à base de farines d'amarante et riz brun fermentées au kéfir avec œuf et beurre. Reposée 12 heures, garnie de graines de tournesol.
15 min prépa / 800 min total
131 kcal
4.5g de protéines
8 portions
FacileRegarde comment la préparer
Clique pour lancer la vidéo
Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 200 gkéfir
ou yaourt
- 65 gfarine d'amarante
- 80 gfarine de riz brun
- 10 gfécule de pomme de terre
- ½ tspbicarbonate de soude
- ½ tsplevure chimique
- 1œuf
- ½ tspsel
- 15 gbeurre
- graines de tournesol
pour le dessus
Instructions
Mélanger 200 g de kéfir avec 65 g de farine d'amarante et 80 g de farine de riz brun ; laisser reposer au frigo 12 heures, en piquant la surface.
Ajouter 10 g de fécule de pomme de terre, 1/2 cuillère à café de bicarbonate et 1/2 cuillère à café de levure chimique.
Incorporer 1 œuf, 1/2 cuillère à café de sel et 15 g de beurre jusqu'à homogénéité.
Transférer dans un moule à cake beurré et parsemer de graines de tournesol.
Cuire à 180°C pendant 40 à ; laisser refroidir avant de trancher.
Note cette recette
Aucun avis pour l'instant
Page 1 sur 1, 0 avis
Pas encore d'avis — sois le premier à noter cette recette.








![[FR] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[FR] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[FR] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)