45 Min.Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+4Eiweißreiche Hüttenkäse-Hafer-Walnuss-Brötchen243 kcal11.2g Protein20.6g Kohlh.1.2g Zucker13.5g Fett
50 Min.Flour-FreeSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4Kefir-Haferbrot mit Walnüssen, Basilikum & Rosinen143 kcal5.1g Protein18.4g Kohlh.4.1g Zucker5.9g Fett
55 Min.Flour-FreeHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+4Kefir-Haferbrot mit Pesto, Parmesan & Grünzeug135 kcal5.8g Protein15.5g Kohlh.2g Zucker5.6g Fett
60 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Glutenfreies Linsen-Zucchini-Maisbrot146 kcal7.9g Protein17.9g Kohlh.1.3g Zucker5.1g Fett
60 Min.Kichererbsen-basiertKichererbsen-basiert — Kichererbsen als HauptzutatOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Käse-Zucchini-Maisbrot mit Joghurt (Glutenfrei)129 kcal5.6g Protein16.1g Kohlh.1.6g Zucker4.8g Fett
65 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3Rote-Linsen-Zucchini-Saatenlaib mit Kürbiskernen156 kcal7.8g Protein16.5g Kohlh.1g Zucker7.9g Fett
42 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatHafer-Frühstücksbrot in Tassen190 kcal6.5g Protein4.320g Kohlh.1.5g Zucker9.5g Fett
60 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3Linsen-Reismehl-Mini-Saatenlaib211 kcal9.7g Protein25.4g Kohlh.0.8g Zucker8.5g Fett
45 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1Hafer-Kefir-Kuchen mit Karotte, Apfel und Walnüssen134 kcal5.1g Protein15.5g Kohlh.4.4g Zucker6.1g Fett
60 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4Schwarze-Linsen-Sonnenblumenbrot mit Kokosmilch214 kcal7.3g Protein19g Kohlh.0.6g Zucker13.7g Fett
65 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+5Kokosmilch-Rote-Linsen-Brot mit Italienischen Kräutern180 kcal6.7g Protein18.7g Kohlh.0.4g Zucker10.2g Fett
40 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatKichererbsen-basiertKichererbsen-basiert — Kichererbsen als Hauptzutat+4Zucchini-Hafer-Mozzarella-Puffer mit Getrockneten Tomaten323 kcal10.6g Protein25.3g Kohlh.2.4g Zucker20.4g Fett
65 Min.Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Matcha-Mungbohnen-Brot mit Kernen (Mehlfrei)142 kcal8.4g Protein18.5g Kohlh.1.5g Zucker5.3g Fett
35 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Apfel-Hafer-Hüttenkäse-Muffins mit Walnüssen105 kcal4.9g Protein16.4g Kohlh.5.1g Zucker2.4g Fett
50 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Eiweißreiches Hüttenkäse-Haferbrot (Ohne Hefe)184 kcal7.8g Protein20.7g Kohlh.0.9g Zucker8.1g Fett
50 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetMehlfreier Hafer-Bananen-Kakaokuchen mit Schokoladenglasur207 kcal6.2g Protein28.5g Kohlh.8.1g Zucker8g Fett
50 Min.Keto-FriendlyKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+4Keto-Mandel-Kokos-Fladenbrot mit sonnengetrockneten Tomaten273 kcal3.5g Protein19.4g Kohlh.0.1g Zucker22.1g Fett
50 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Karotten-Hafer-Hüttenkäse-Frühstückskuchen (Zuckerfrei)214 kcal11.1g Protein28.6g Kohlh.9.2g Zucker6.3g Fett
30 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3Vegane Zucchini-Kichererbsen-Frikadellen mit Pilzen238 kcal5.8g Protein20.2g Kohlh.5.8g Zucker15.7g Fett
60 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Schwarze-Linsen-Leinsamen-Laib mit getrockneten Tomaten149 kcal7g Protein18.6g Kohlh.0.6g Zucker6.2g Fett
90 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+5Herzhaftes Brokkoli-Hafermehl-Brot mit Kürbiskernen221 kcal8.3g Protein28.8g Kohlh.1.2g Zucker8.8g Fett
55 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Rote-Linsen-Haselnussbrot mit Chia (Ohne Einweichen)171 kcal7.4g Protein21.4g Kohlh.0.7g Zucker7.6g Fett
45 Min.Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+4Einfaches 5-Zutaten Hafer-Joghurt-Brot mit Koriander167 kcal7.7g Protein24.8g Kohlh.1.2g Zucker4.1g Fett
45 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+5Dosen-Linsen-Frühstücksbrot mit Sonnenblumenkernen & Kümmel194 kcal9.2g Protein26.1g Kohlh.0.9g Zucker7.7g Fett