570 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+2Сытный гречневый хлеб с орехами и семечками без муки352 ккал11.3г белка20.6g углев.2.1g сахар27.3g жиры
25 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Высокобелковые котлеты из крабовых палочек с сыром без глютена282 ккал14.8г белка10.7g углев.0.5g сахар19.7g жиры
50 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Быстрый сырный хлеб с зеленью без глютена и без дрожжей204 ккал5.8г белка18.6g углев.1.1g сахар11.7g жиры
45 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+3Низкоуглеводные творожные кексы с клубникой158 ккал7.3г белка4.2g углев.3g сахар12.4g жиры
30 минKeto-FriendlyКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию+5Кето булочки на шелухе псиллиума с семечками без глютена143 ккал8.2г белка9.3g углев.0.4g сахар9.9g жиры
90 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+1Хлеб долголетия — полезный хлеб из семян и овсянки без муки, дрожжей и разрыхлителя130 ккал5г белка4.415g углев.0.5g сахар5.5g жиры
40 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Высокобелковые творожные чизкейк-батончики84 ккал7.4г белка10.2g углев.1.1g сахар1.2g жиры
90 минНа нутеНа нуте — основной ингредиент — нутБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Миндальное песочное печенье без глютена и без сахара185 ккал4г белка13.7g углев.2.9g сахар13.4g жиры
35 мин5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Высокобелковый куриный салат с грецкими орехами без майонеза за 5 минут250 ккал24.3г белка4.6g углев.1.3g сахар15.2g жиры
25 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиМало углеводовМало углеводов — менее 15 г на порцию+2Миндально-кокосовое безе (без муки, без сахара)86 ккал3.7г белка3.2g углев.0.6g сахар6.9g жиры
25 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенРождественское безе с грецким орехом и какао (без муки)113 ккал4.7г белка2.8g углев.0.5g сахар9.9g жиры
45 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Несладкий хлеб с брокколи, творогом и овсянкой (без муки)328 ккал15.5г белка16.6g углев.2.2g сахар22.5g жиры
30 минМало углеводовМало углеводов — менее 15 г на порциюКрем-суп из брокколи с чеддером и говяжьим беконом265 ккал11.5г белка14.6g углев.2.9g сахар18.4g жиры
40 минМало углеводовМало углеводов — менее 15 г на порциюВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктовЗапеканка с брокколи, чеддером и овсянкой (без мяса)318 ккал13.7г белка24g углев.1g сахар19g жиры
35 минKeto-FriendlyБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиПеченье с яблоком, корицей и гречневой мукой (без сахара)116 ккал3г белка12.7g углев.2g сахар6.7g жиры
25 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиМягкие овсяные печенья с морковью и лимоном без сахара166 ккал2.6г белка17.6g углев.1.2g сахар9.9g жиры
32 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенТыквенно-овсяные печенья без яиц и сахара178 ккал2г белка19.2g углев.1.6g сахар10.5g жиры
60 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктовЛьняные ржаные крекеры с чесноком и орегано154 ккал4.8г белка12.8g углев.0.4g сахар10.2g жиры
30 минKeto-FriendlyБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Детские печенья с бананом, фундуком и какао без сахара116 ккал1.9г белка10g углев.1.8g сахар8.3g жиры
30 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенПеченья с черносливом, кэробом, рисовой и миндальной мукой без глютена112 ккал1.4г белка10.2g углев.2.9g сахар7.7g жиры
35 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиШоколадные печенья из гречки и овсянки с кешью без сахара81 ккал3.4г белка7.9g углев.0.5g сахар4.2g жиры
35 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиВысокобелковые творожно-овсяные печенья на завтрак60 ккал5.2г белка6.3g углев.0.8g сахар1.5g жиры
22 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиОвсяные печенья с подсолнечными семечками и какао без сахара180 ккал5.1г белка11.1g углев.0.4g сахар13.6g жиры
55 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенКекс со сливой на миндальной и рисовой муке без сахара и глютена87 ккал3.6г белка8.8g углев.2.3g сахар4.4g жиры