Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Несладкий хлеб с брокколи, творогом и овсянкой (без муки)

Нежный несладкий хлеб с брокколи, творогом, чеддером и овсянкой. Без муки, богат белком — отлично заменит мясо в обеденном меню.

15 мин подготовка / 45 мин всего
328 ккал
15.5г белка
4 порции
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 60 gсыр чеддер
  • 2яйца
  • брокколи

    1 кочан

  • 60 gовсяные хлопья
  • pinchсоль
  • 180 gтворог
  • 1 tspчесночный порошок
  • растительное масло

Приготовление

  1. Взбейте кочан брокколи с 60 г чеддера и 2 яйцами до крупных кусочков.

  2. Вмешайте 60 г овсяных хлопьев, щепотку соли, 180 г творога и 1 чайную ложку чесночного порошка.

  3. Смажьте маленькие формы для запекания маслом и выложите тесто; смажьте верх маслом.

  4. Выпекайте при 180-190°C 25- до золотистого цвета; слегка остудите и подавайте.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.