Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Блог Новости О нас

Главная
Рецепты

Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Фильтры

Сбросить всё

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета(выбрано: 1)

✓Без глютена Без молока Вегетарианские Мало углеводов Кето

Основной ингредиент

Творог Овсяная мука Чечевица Семена чиа Яйца

Способ приготовления

Духовка Плита Аэрогриль Без выпечки Мультиварка

Диета и предпочтения

Без муки Много белка С творогом Без глютена Без молочного Мало углеводов Вегетарианское Быстро и просто Кето На чечевице 5 минут На семенах При диабете Без выпечки Веганское На овсянке На нуте Сковорода / аэрогриль

Сложность

Легко Средне Сложно

Питание и время

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Калории

До 200 200-400 400-600 600+

Белки

20г+30г+40г+

Углеводы

До 15г 15-30г 30-50г 50г+

Сахар

До 3г 3-5г 5-10г 10г+

Ингредиенты

Макс. время подготовки

До 10 мин До 20 мин До 30 мин До 60 мин

Сезон

Весна Лето Осень Зима Все сезоны

Показано 24 из 53 рецептов

Кето-булочки с творогом из 5 ингредиентов

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-булочки с творогом из 5 ингредиентов

382 ккал18.7г белка

18.4g углев.2.6g сахар27.5g жиры

Высокобелковые шпинатные блинчики с авокадо и лососем

Много белка

Много белка — от 20 г на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Высокобелковые шпинатные блинчики с авокадо и лососем

468 ккал23г белка

15.5g углев.1.9g сахар36.3g жиры

Кето-лепёшка с чеддером и грецкими орехами (на одну порцию)

Flour-FreeKeto-Friendly+6

Кето-лепёшка с чеддером и грецкими орехами (на одну порцию)

1271 ккал32.1г белка

21g углев.2.4g сахар122.2g жиры

Лепёшка за 5 минут из творога с чесноком (кето)

Flour-FreeKeto-Friendly+8

Лепёшка за 5 минут из творога с чесноком (кето)

900 ккал20.7г белка

23.1g углев.3.8g сахар84.9g жиры

Кето-хлеб из миндаля и кокоса для диабетиков

Keto-FriendlyКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию+4

Кето-хлеб из миндаля и кокоса для диабетиков

218 ккал4.9г белка

17.1g углев.0.1g сахар16.7g жиры

Хлеб из чечевицы, шпината и кабачка на 80 ккал (без замеса)

Flour-FreeНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3

Хлеб из чечевицы, шпината и кабачка на 80 ккал (без замеса)

126 ккал6.7г белка

15.1g углев.0.5g сахар5.4g жиры

Хлеб на 50 ккал с семенами и фасолью в томате

Flour-FreeВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхождения+3

Хлеб на 50 ккал с семенами и фасолью в томате

280 ккал10.8г белка

18.9g углев.0.7g сахар20g жиры

Хлеб для похудения из нута с семенами (без муки)

Flour-FreeНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Хлеб для похудения из нута с семенами (без муки)

165 ккал8.2г белка

17.2g углев.2.9g сахар8.5g жиры

Сырный овсяный хлеб на кефире с орегано (без сахара)

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3

Сырный овсяный хлеб на кефире с орегано (без сахара)

277 ккал11.7г белка

23g углев.1.4g сахар15.5g жиры

Быстрый белковый чечевичный хлеб с луком и орегано

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Быстрый белковый чечевичный хлеб с луком и орегано

191 ккал9.2г белка

18g углев.0.7g сахар9.8g жиры

Хлеб из зелёной гречки с семенами льна (всего 3 ингредиента)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Хлеб из зелёной гречки с семенами льна (всего 3 ингредиента)

135 ккал4.6г белка

21.1g углев.0.2g сахар4.7g жиры

Высокобелковые творожные булочки с овсянкой и грецкими орехами

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+4

Высокобелковые творожные булочки с овсянкой и грецкими орехами

243 ккал11.2г белка

20.6g углев.1.2g сахар13.5g жиры

Овсяный хлеб на кефире с грецкими орехами, базиликом и изюмом

Flour-FreeНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Овсяный хлеб на кефире с грецкими орехами, базиликом и изюмом

143 ккал5.1г белка

18.4g углев.4.1g сахар5.9g жиры

Кето-лаваш с миндалём, кокосом и вялеными томатами

Keto-FriendlyКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию+4

Кето-лаваш с миндалём, кокосом и вялеными томатами

273 ккал3.5г белка

19.4g углев.0.1g сахар22.1g жиры

Хлеб из красной чечевицы с фундуком и чиа (без замачивания)

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+2

Хлеб из красной чечевицы с фундуком и чиа (без замачивания)

171 ккал7.4г белка

21.4g углев.0.7g сахар7.6g жиры

Простой овсяный хлеб на йогурте с кориандром из 5 ингредиентов

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+4

Простой овсяный хлеб на йогурте с кориандром из 5 ингредиентов

167 ккал7.7г белка

24.8g углев.1.2g сахар4.1g жиры

Хлеб для завтрака из консервированной чечевицы с семечками и тмином

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+5

Хлеб для завтрака из консервированной чечевицы с семечками и тмином

194 ккал9.2г белка

26.1g углев.0.9g сахар7.7g жиры

Безглютеновый рисово-нутовый хлеб с итальянскими травами

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа нутеНа нуте — основной ингредиент — нут+3

Безглютеновый рисово-нутовый хлеб с итальянскими травами

153 ккал3.2г белка

26.8g углев.1.5g сахар4.2g жиры

Чиабатта из нута с итальянскими травами (без глютена)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа нутеНа нуте — основной ингредиент — нут+4

Чиабатта из нута с итальянскими травами (без глютена)

262 ккал6г белка

29.6g углев.3.2g сахар16.3g жиры

Cottage Cheese Chocolate Lava Cake

Много белка

Много белка — от 20 г на порциюБез глютена

Без глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1

Cottage Cheese Chocolate Lava Cake

245 ккал18г белка

22g углев.14g сахар9g жиры

Хлеб из красной чечевицы и кокосовой муки с семечками без пшеничной муки

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+4

Хлеб из красной чечевицы и кокосовой муки с семечками без пшеничной муки

222 ккал10.2г белка

21.9g углев.0.7g сахар11.5g жиры

Веганская сковорода с брокколи, грибами и чечевицей

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3

Веганская сковорода с брокколи, грибами и чечевицей

98 ккал6.5г белка

19.2g углев.4.5g сахар0.5g жиры

Яблочно-банановый кекс без глютена (без сахара)

Без глютена

Без глютена — без ингредиентов, содержащих глютенВегетарианское

Вегетарианское — без мясных продуктов

Яблочно-банановый кекс без глютена (без сахара)

171 ккал5.2г белка

25.7g углев.10.8g сахар5.8g жиры

Белковый яблочно-овсяный кекс на завтрак (без муки)

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Белковый яблочно-овсяный кекс на завтрак (без муки)

262 ккал8.5г белка

28.6g углев.7.2g сахар13.2g жиры

НазадСтраница 1 из 3Далее

Назад1 2 3 Далее