Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Безглютеновый рисово-нутовый хлеб с итальянскими травами
Мягкий безглютеновый хлеб из пюрированных риса и нута, связанный крахмалом тапиоки и псиллиумом, ароматизированный итальянскими травами и чёрным перцем.
10 мин подготовка / 55 мин всего
153 ккал
3.2г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 90 gрис
замоченный и пюрированный
- 90 gнут
замоченный и пюрированный
- 75 gкрахмал тапиоки
- pinchсоль
по вкусу
- pinchсушёные итальянские травы
- pinchчёрный перец
- 5 gразрыхлитель
- 2 tbspшелуха псиллиума
- 220 mlвода
- 30 mlоливковое масло
Приготовление
Измельчите 90 г замоченного риса с 90 г замоченного нута и 220 мл воды до полной гладкости.
Вмешайте 75 г крахмала тапиоки, соль, итальянские травы, чёрный перец, 5 г разрыхлителя и 2 ст. л. шелухи псиллиума.
Добавьте 30 мл оливкового масла и тщательно перемешайте, затем дайте тесту отдохнуть для набухания псиллиума.
Переложите в смазанную форму, разровняйте и выпекайте при 180°C около — до упругой золотистой корки. Остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)