Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Хлеб из красной чечевицы с фундуком и чиа (без замачивания)
Тёплый хлеб из красной чечевицы с обжаренным фундуком, чиа и сладкой паприкой. Без замачивания — молотый сырым и сразу запечённый для насыщенного нежного мякиша.
10 мин подготовка / 55 мин всего
171 ккал
7.4г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gкрасная чечевица
1 стакан
- 125 mlвода
1/2 стакана
- 30 mlоливковое масло
- соль
- куркума
- сладкая паприка
- 40 gфундук
рубленый
- 20 gсемена чиа
- 10 gразрыхлитель
- 30 gшелуха псиллиума
- сушёный чеснок
для посыпки
Приготовление
Измельчите красную чечевицу в муку и соедините с псиллиумом, чиа, разрыхлителем, солью, куркумой и паприкой.
Добавьте воду и оливковое масло, замесите густое тесто и вмешайте рубленый фундук.
Переложите в смазанную форму, смажьте верх маслом и посыпьте сушёным чесноком.
Выпекайте при 180°C 40- до сухой шпажки.
Полностью остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)