Совет: настройте время отключения экрана в настройках

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенБыстро и простоБыстро и просто — готово менее чем за 30 минут
Простой овсяный хлеб на йогурте с кориандром из 5 ингредиентов
Самый простой овсяный хлеб — овсяные хлопья на греческом йогурте и яйцах с ароматом кориандра. Без муки, высокобелковый, готовится в одной миске.
5 мин подготовка / 45 мин всего
167 ккал
7.7г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 250 gовсяные хлопья
rolled
- pinchсоль
по вкусу
- 10 gразрыхлитель
- tspмолотый кориандр
- 235 gгреческий йогурт
- 2яйца
Приготовление
Соедините в миске 250 г овсяных хлопьев, соль по вкусу, 10 г разрыхлителя и молотый кориандр.
Взбейте 2 яйца с 235 г греческого йогурта и вылейте в сухую смесь. Перемешайте до густого ложкообразного теста.
Переложите в смазанную форму и разровняйте.
Выпекайте при 180°C около — до упругости и золотистой корки. Остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)