240 minVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicosPan de molde aireado de harina integral con yogur y levadura214 cal6.7g de proteínas37.6g carbs6g azúcar5.5g grasas
40 minCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principalCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principal+1Galletas de avena, nueces y café sin azúcar (sin harina)213 cal4.3g de proteínas18.8g carbs5.4g azúcar14.6g grasas
120 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Tarta de queso de chocolate y cacahuete alta en proteínas (sin gluten)219 cal10g de proteínas18.8g carbs8.6g azúcar11.9g grasas
30 minCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principalSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Galletas de plátano, cacahuete y avena de 4 ingredientes sin harina228 cal4.1g de proteínas28.1g carbs6.1g azúcar11.6g grasas
90 minCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principalCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principal+2Pan rústico de avena con levadura (sin harina de trigo)235 cal7.5g de proteínas33.1g carbs0.1g azúcar8.3g grasas
75 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principal+4Pan rústico de avena, semillas y nueces sin harina328 cal8.6g de proteínas29.7g carbs0.6g azúcar20.6g grasas
75 minKeto-FriendlyKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porción+4Pan keto de harina de almendra y coco horneado en tarros211 cal9.3g de proteínas11.9g carbs1.2g azúcar14.7g grasas
35 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Abadejo al horno con salsa de zanahoria y crema agria261 cal20.1g de proteínas6.4g carbs1.1g azúcar17.2g grasas
570 minCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principalCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principal+2Pan rústico de trigo sarraceno, frutos secos y semillas sin harina352 cal11.3g de proteínas20.6g carbs2.1g azúcar27.3g grasas
30 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+1Rollitos de pan de pita con requesón y plátano altos en proteínas374 cal19.2g de proteínas25.7g carbs10.5g azúcar21.9g grasas
25 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Hamburguesas altas en proteínas de palitos de cangrejo y queso sin gluten282 cal14.8g de proteínas10.7g carbs0.5g azúcar19.7g grasas
50 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Pan rápido de queso y hierbas sin gluten y sin levadura204 cal5.8g de proteínas18.6g carbs1.1g azúcar11.7g grasas
35 minSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cerealesSin glutenSin gluten — sin ingredientes que contengan gluten+1Tortitas de maíz, kéfir y chía sin azúcar y sin trigo329 cal7.5g de proteínas38.1g carbs5.5g azúcar17g grasas
35 min5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutosAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Ensalada de pollo y nueces alta en proteínas en 5 minutos sin mayonesa250 cal24.3g de proteínas4.6g carbs1.3g azúcar15.2g grasas
20 minSin hornoSin horno — no requiere hornoAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+2Vasitos de requesón con piña y kiwi altos en proteínas256 cal19.2g de proteínas36.6g carbs27.3g azúcar4.9g grasas
35 minSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cerealesGalletas de avena con cacahuete y pasas sin huevo (sin azúcar)224 cal4.8g de proteínas29.5g carbs9.1g azúcar10.3g grasas
45 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Pan salado de brócoli, requesón y avena (sin harina)328 cal15.5g de proteínas16.6g carbs2.2g azúcar22.5g grasas
30 minBajo en carbohidratosBajo en carbohidratos — menos de 15g por porciónCrema de brócoli y cheddar con bacon de ternera265 cal11.5g de proteínas14.6g carbs2.9g azúcar18.4g grasas
40 minBajo en carbohidratosBajo en carbohidratos — menos de 15g por porciónVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicosPastel al horno de brócoli, cheddar y avena (sin carne)318 cal13.7g de proteínas24g carbs1g azúcar19g grasas
15 minBajo en carbohidratosBajo en carbohidratos — menos de 15g por porciónRápida y fácilRápida y fácil — lista en menos de 30 minutosEnsalada de zanahoria, apio, manzana y queso con aliño de mostaza235 cal6.8g de proteínas15.1g carbs10.4g azúcar17.2g grasas
25 minSin glutenSin gluten — sin ingredientes que contengan glutenGalletas de nueces y chocolate negro sin gluten (sin azúcar)269 cal2.8g de proteínas30.7g carbs13.8g azúcar15.9g grasas
65 minSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cerealesSin glutenSin gluten — sin ingredientes que contengan glutenTarta de harina de arroz con ciruelas pasas, nueces y plátano (sin azúcar)296 cal4.1g de proteínas34.2g carbs14.5g azúcar17g grasas
22 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Galletas de mantequilla de cacahuete y chía de 3 ingredientes (veganas)263 cal7.1g de proteínas26.2g carbs20.2g azúcar16.4g grasas
35 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cerealesHorneado de requesón, manzana y chía alto en proteínas252 cal16.3g de proteínas28.8g carbs7.1g azúcar8.5g grasas