45 Min.EiweißreichEiweißreich — 20g+ pro PortionOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Herzhafte Linsen-Muffins mit 3 Käsesorten (Mehlfrei, Ohne Hefe)327 kcal18.7g Protein27.6g Kohlh.1.8g Zucker17.3g Fett
30 Min.EiweißreichEiweißreich — 20g+ pro PortionOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1Linsen-Fladenbrot mit griechischem Joghurt & Chia (Mehlfrei)284 kcal22.8g Protein25.8g Kohlh.2g Zucker10.4g Fett
45 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Keto-Hüttenkäse-Brötchen aus 5 Zutaten382 kcal18.7g Protein18.4g Kohlh.2.6g Zucker27.5g Fett
55 Min.DiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein ZuckerzusatzKichererbsen-basiertKichererbsen-basiert — Kichererbsen als HauptzutatKichererbsenbrot für Bruschetta (ohne Mehl, glutenfrei)180 kcal9g Protein4.316.5g Kohlh.1g Zucker8.5g Fett
20 Min.EiweißreichEiweißreich — 20g+ pro PortionOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Eiweißreiche Spinatpfannkuchen mit Avocado & Lachs468 kcal23g Protein15.5g Kohlh.1.9g Zucker36.3g Fett
80 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Rotes Linsen-Käse-Brot mit Dill (Mehlfrei)173 kcal9.5g Protein18.7g Kohlh.0.6g Zucker7.8g Fett
45 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Linsen-Pilz-Bratlinge mit Sahnesauce183 kcal8.9g Protein20.4g Kohlh.2.9g Zucker8.5g Fett
60 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein ZuckerzusatzLinsen-Flohsamen-Brot mit Kürbiskernen121 kcal4.7g Protein3.817.7g Kohlh.0.5g Zucker3.8g Fett
45 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 MinutenKürbisfaser-Mandel-Chia-Brot (5 Minuten)196 kcal8g Protein4.018.5g Kohlh.2g Zucker10g Fett
25 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+1Linsen-Chia-Proteinsalat240 kcal14g Protein4.528g Kohlh.2g Zucker8.5g Fett
70 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3Zuckerfreie Kokos-Hüttenkäse-Osterküchlein569 kcal16.6g Protein23g Kohlh.2.2g Zucker47.7g Fett
60 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Keto-Mozzarella-Mandelbrötchen zum Abendessen (Ohne Mehl)517 kcal14.6g Protein18.6g Kohlh.0.1g Zucker44.9g Fett
75 Min.Flour-FreeKeto-Friendly+5Italienische Keto-Mini-Brote im Glas, 3 Sorten (Glutenfrei)450 kcal20.6g Protein20.6g Kohlh.2.6g Zucker34.7g Fett
22 Min.Flour-FreeKeto-Friendly+6Cheddar-Walnuss-Keto-Fladenbrot (Einzelportion)1271 kcal32.1g Protein21g Kohlh.2.4g Zucker122.2g Fett
45 Min.Keto-FriendlyKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+4Diabetikerfreundliches Keto-Mandel-Kokosbrot218 kcal4.9g Protein17.1g Kohlh.0.1g Zucker16.7g Fett
60 Min.Flour-FreeLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+380-Kalorien-Linsen-Spinat-Zucchini-Brot (Ohne Kneten)126 kcal6.7g Protein15.1g Kohlh.0.5g Zucker5.4g Fett
70 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+4Veganes Mungo-Walnussbrot mit Lauch-Spinat-Pastete193 kcal6.1g Protein15.1g Kohlh.2.2g Zucker13.3g Fett
60 Min.Flour-FreeVeganVegan — keine tierischen Produkte+350-Kalorien-Saatenbrot mit Tomaten-Bohnen280 kcal10.8g Protein18.9g Kohlh.0.7g Zucker20g Fett
65 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Linsen-Spinat-Blumenkohlbrot fürs Herz202 kcal7.3g Protein18.9g Kohlh.2.1g Zucker11.9g Fett
55 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1Hafer-Mais-Frühstücksbrot mit Avocado-Aufstrich207 kcal7.1g Protein30g Kohlh.3g Zucker7.9g Fett
40 Min.Flour-FreeVeganVegan — keine tierischen Produkte+2Vegane Linsentaschen mit Pilzfüllung202 kcal10.1g Protein28.9g Kohlh.2.2g Zucker6.6g Fett
55 Min.GlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenGlutenfreies Reis-Mandel-Brot mit Tapiokastärke180 kcal2g Protein24.1g Kohlh.0.3g Zucker8.7g Fett
50 Min.Flour-FreeHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+3Hafer-Mandel-Hüttenkäse-Brot (Eiweißreich)192 kcal7g Protein15.1g Kohlh.0.9g Zucker11.9g Fett
55 Min.Flour-FreeSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3Kichererbsen-Saaten-Brot zum Abnehmen (Ohne Mehl)165 kcal8.2g Protein17.2g Kohlh.2.9g Zucker8.5g Fett