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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Kategorie

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Ernährung

Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch Low Carb Keto

Hauptzutat

Quark Hafermehl Linsen Chia-Samen Eier

Zubereitungsart

Ofen Herdplatte Heißluftfritteuse Ohne Backen Schongarer

Ernährung & Vorlieben

Ohne Mehl Eiweißreich Quark Glutenfrei Milchfrei Low Carb Vegetarisch Schnell & Einfach Keto Linsen-basiert 5-Minuten Samen-basiert Diabetikerfreundlich Ohne Backen Vegan Hafer-basiert Kichererbsen-basiert Pfanne/Heißluftfritteuse

Schwierigkeit

Einfach Mittel Schwer

Nährwert- & Zeit-Filter

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

Kalorien

Unter 200 200–400 400–600 600+

Protein

Kohlenhydrate

Unter 15g 15–30g 30–50g 50g+

Zucker

Unter 3g 3–5g 5–10g 10g+

Zutaten

Max. Vorbereitungszeit

Unter 10 Min.Unter 20 Min.Unter 30 Min.Unter 60 Min.

Saison

Frühling Sommer Herbst Winter Alle Jahreszeiten

24 von 264 Rezepten angezeigt

Kokos-Schoko-Bissen ohne Backen aus 3 Zutaten

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Kokos-Schoko-Bissen ohne Backen aus 3 Zutaten

252 kcal1.4g Protein

16.3g Kohlh.12.1g Zucker20.9g Fett

No-Bake Samen-Nuss-Orangen-Dessert — Ohne Zucker, ohne Mehl

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+1

No-Bake Samen-Nuss-Orangen-Dessert — Ohne Zucker, ohne Mehl

100 kcal2.5g Protein3.5

13.5g Kohlh.9.5g Zucker4.5g Fett

Cashew-Aprikosen-Dattel-Trüffel in 5 Minuten — Vegane 3-Zutaten-Bonbons

VeganVegan — keine tierischen Produkte5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+1

Cashew-Aprikosen-Dattel-Trüffel in 5 Minuten — Vegane 3-Zutaten-Bonbons

85 kcal2g Protein4.5

13g Kohlh.9.5g Zucker3g Fett

Low-Carb-Keto-Samenbrot (5 g Kohlenhydrate, Vegan)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+5

Low-Carb-Keto-Samenbrot (5 g Kohlenhydrate, Vegan)

207 kcal4.9g Protein

16g Kohlh.1.3g Zucker15.2g Fett

Vegane Buchweizen-Nuss-Muffins (Glutenfrei, Eifrei)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

Vegane Buchweizen-Nuss-Muffins (Glutenfrei, Eifrei)

212 kcal4g Protein

26.5g Kohlh.8.8g Zucker11.4g Fett

Eifreie vegane Mürbeteigkekse in 15 Minuten

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3

Eifreie vegane Mürbeteigkekse in 15 Minuten

94 kcal0.6g Protein

8.7g Kohlh.2.3g Zucker6.6g Fett

Schoko-Lebkuchen-Kekse (Glutenfrei, Zuckerfrei)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Schoko-Lebkuchen-Kekse (Glutenfrei, Zuckerfrei)

82 kcal1.3g Protein

12.9g Kohlh.5.4g Zucker2.9g Fett

Veganes glutenfreies Bananenbrot mit Cranberries

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Veganes glutenfreies Bananenbrot mit Cranberries

304 kcal3.2g Protein

39g Kohlh.12.8g Zucker16.2g Fett

Mandel-Dattel-Kokos-Trüffel — 3 Zutaten in 5 Minuten

VeganVegan — keine tierischen Produkte5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+1

Mandel-Dattel-Kokos-Trüffel — 3 Zutaten in 5 Minuten

95 kcal2.5g Protein4.3

12g Kohlh.9g Zucker4.5g Fett

Mehlfreier Weihnachts-Mandel-Orangen-Kuchen (Glutenfrei)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Mehlfreier Weihnachts-Mandel-Orangen-Kuchen (Glutenfrei)

228 kcal4.1g Protein

26.8g Kohlh.17.7g Zucker13g Fett

Haselnuss-Kakao-Energiekugeln ohne Backen aus 3 Zutaten

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Haselnuss-Kakao-Energiekugeln ohne Backen aus 3 Zutaten

137 kcal2.6g Protein

17.3g Kohlh.12.8g Zucker7.7g Fett

Glutenfreie Kokoskekse aus 3 Zutaten (ohne Zucker)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Glutenfreie Kokoskekse aus 3 Zutaten (ohne Zucker)

228 kcal3g Protein

21.5g Kohlh.9.9g Zucker14.7g Fett

Glutenfreie Orangen-Nuss-Kekse — Ohne Mehl, ohne Zucker, ohne Eier

VeganVegan — keine tierischen Produkte

Glutenfreie Orangen-Nuss-Kekse — Ohne Mehl, ohne Zucker, ohne Eier

135 kcal4g Protein4.3

9.5g Kohlh.4g Zucker9.5g Fett

Zitronen-Ingwer-Lebkuchen-Kekse — Ohne Mehl, ohne Zucker, ohne Eier

VeganVegan — keine tierischen Produkte

Zitronen-Ingwer-Lebkuchen-Kekse — Ohne Mehl, ohne Zucker, ohne Eier

145 kcal5g Protein4.2

8.5g Kohlh.4g Zucker10.5g Fett

Samen-Hafer-Proteinbrot — Ohne Mehl, ohne Hefe, ohne Eier

VeganVegan — keine tierischen Produkte5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+2

Samen-Hafer-Proteinbrot — Ohne Mehl, ohne Hefe, ohne Eier

100 kcal3.5g Protein4.0

12g Kohlh.0.3g Zucker4.5g Fett

Glutenfreie 2-Zutaten-Mandel-Apfel-Kekse — Ohne Mehl, ohne Eier, ohne Zucker

VeganVegan — keine tierischen Produkte

Glutenfreie 2-Zutaten-Mandel-Apfel-Kekse — Ohne Mehl, ohne Eier, ohne Zucker

130 kcal4.5g Protein4.3

8g Kohlh.4.5g Zucker9.5g Fett

Glutenfreie 3-Zutaten-Sesam-Kürbiskern-Banane-Kekse

VeganVegan — keine tierischen Produkte5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+1

Glutenfreie 3-Zutaten-Sesam-Kürbiskern-Banane-Kekse

115 kcal3.5g Protein4.0

10g Kohlh.3.5g Zucker7g Fett

Glutenfreie Pistazien-Sonnenblumenkern-Rosinen-Kekse — 4 Zutaten in 5 Minuten

VeganVegan — keine tierischen Produkte5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+1

Glutenfreie Pistazien-Sonnenblumenkern-Rosinen-Kekse — 4 Zutaten in 5 Minuten

120 kcal3.5g Protein4.3

13.5g Kohlh.5.5g Zucker6.5g Fett

4-Zutaten-Cashew-Sonnenblumen-Rosinen-Banane-Kekse

VeganVegan — keine tierischen Produkte5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+1

4-Zutaten-Cashew-Sonnenblumen-Rosinen-Banane-Kekse

125 kcal3.5g Protein4.5

14.5g Kohlh.6g Zucker6.5g Fett

3-Zutaten-No-Bake-Erdnuss-Kakao-Banane-Dessert

VeganVegan — keine tierischen Produkte5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+1

3-Zutaten-No-Bake-Erdnuss-Kakao-Banane-Dessert

130 kcal5.5g Protein3.5

13g Kohlh.5.5g Zucker7g Fett

No-Bake Hafer-Nuss-Samen-Energieriegel — Natürliche Proteinriegel

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+2

No-Bake Hafer-Nuss-Samen-Energieriegel — Natürliche Proteinriegel

140 kcal4g Protein4.3

15.5g Kohlh.6.5g Zucker7.5g Fett

No-Bake Schokoladen-Hafer-Walnuss-Kekse — Ohne Mehl, ohne Eier, ohne Zucker

VeganVegan — keine tierischen Produkte5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+2

No-Bake Schokoladen-Hafer-Walnuss-Kekse — Ohne Mehl, ohne Eier, ohne Zucker

115 kcal2.5g Protein4.3

15g Kohlh.5g Zucker5.5g Fett

Mehlfreie Hafer-Walnuss-Dattel-Kekse — Ohne Milch, ohne Eier

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat

Mehlfreie Hafer-Walnuss-Dattel-Kekse — Ohne Milch, ohne Eier

130 kcal3g Protein4.3

16g Kohlh.8g Zucker6.5g Fett

No-Bake Nuss-Samen-Trockenfrucht-Rolle

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+1

No-Bake Nuss-Samen-Trockenfrucht-Rolle

100 kcal3g Protein4.5

12.5g Kohlh.8.5g Zucker5g Fett

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