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Samen-Hafer-Proteinbrot — Ohne Mehl, ohne Hefe, ohne Eier

Ein einfaches Samen-Hafer-Proteinbrot aus gemahlenem Leinsamen, Haferflocken, Kürbis-, Sonnenblumen- und Sesamkernen, gebunden mit Wasser und Olivenöl. Vegan, glutenfrei, in 5 Minuten zubereitet.

4.0(3 Bewertungen)
15 Min. Vorbereitung / 75 Min. gesamt
100 kcal
3.5g Protein
1 Portion
Einfach

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Zutaten

Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
  • 80 gflaxseed

    ground

  • 240 grolled oats
  • 50 gpumpkin seeds
  • 50 gsunflower seeds
  • 60 gsesame seeds
  • salt

    to taste

  • 450 mlwater
  • 2½ tbspolive oil

    2-3 tbsp

Zubereitung

  1. Grind flaxseed in a blender or grinder.

  2. Combine flaxseed, rolled oats, pumpkin seeds, sunflower seeds, sesame seeds and salt in a bowl.

  3. Add water and olive oil; stir to form a thick dough.

  4. Let the dough rest for 10 to .

  5. Transfer the dough to a greased bread form.

  6. Bake at 180 degrees C for .

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3 Bewertungen

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Traudl F.

No yeast and it still rises. My family was surprised.

Erni W.

Protein-rich and keeps me full until lunch.

Vroni G.

Dense but nutritious. I add herbs each time.