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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Kategorie

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Ernährung

Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch Low Carb Keto

Hauptzutat

Quark Hafermehl Linsen Chia-Samen Eier

Zubereitungsart

Ofen Herdplatte Heißluftfritteuse Ohne Backen Schongarer

Ernährung & Vorlieben

Ohne Mehl Eiweißreich Quark Glutenfrei Milchfrei Low Carb Vegetarisch Schnell & Einfach Keto Linsen-basiert 5-Minuten Samen-basiert Diabetikerfreundlich Ohne Backen Vegan Hafer-basiert Kichererbsen-basiert Pfanne/Heißluftfritteuse

Schwierigkeit

Einfach Mittel Schwer

Nährwert- & Zeit-Filter

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

Kalorien

Unter 200 200–400 400–600 600+

Protein

Kohlenhydrate

Unter 15g 15–30g 30–50g 50g+

Zucker

Unter 3g 3–5g 5–10g 10g+

Zutaten

Max. Vorbereitungszeit

Unter 10 Min.Unter 20 Min.Unter 30 Min.Unter 60 Min.

Saison

Frühling Sommer Herbst Winter Alle Jahreszeiten

24 von 233 Rezepten angezeigt

Keto-Erdnussbutter-Mandelmehl-Kekse in 5 Minuten

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+4

Keto-Erdnussbutter-Mandelmehl-Kekse in 5 Minuten

257 kcal6.8g Protein

11.3g Kohlh.3.1g Zucker22.2g Fett

Zuckerfreie Hafer-Haselnuss-Frühstückskekse

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatVegetarisch

Vegetarisch — keine Fleischprodukte

Zuckerfreie Hafer-Haselnuss-Frühstückskekse

216 kcal3.7g Protein

20.1g Kohlh.4.2g Zucker13.9g Fett

Glutenfreier Limetten-Joghurt-Spinat-Moussetorte

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1

Glutenfreier Limetten-Joghurt-Spinat-Moussetorte

126 kcal9.3g Protein

10.7g Kohlh.3.2g Zucker5.4g Fett

Glutenfreier Kakao-Ricotta-Schichtkuchen, zuckerfrei

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+2

Glutenfreier Kakao-Ricotta-Schichtkuchen, zuckerfrei

225 kcal7.8g Protein

26.4g Kohlh.3.8g Zucker10.6g Fett

Glutenfreie Käse-Paprika-Mürbeteigkekse

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1

Glutenfreie Käse-Paprika-Mürbeteigkekse

73 kcal2.6g Protein

6g Kohlh.0.1g Zucker4.3g Fett

Glutenfreier Apfel-Charlotte-Tassenkuchen, zuckerfrei

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1

Glutenfreier Apfel-Charlotte-Tassenkuchen, zuckerfrei

248 kcal3.3g Protein

13.6g Kohlh.7.3g Zucker20.8g Fett

Mehlfreie Schokoladen-Erdnussbutter-Hafercups

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2

Mehlfreie Schokoladen-Erdnussbutter-Hafercups

590 kcal12.5g Protein

76.4g Kohlh.21.3g Zucker28.8g Fett

Mehlfreier gebackener Bananen-Kakao-Haferkuchen

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2

Mehlfreier gebackener Bananen-Kakao-Haferkuchen

252 kcal4.2g Protein

42.3g Kohlh.6.2g Zucker9.1g Fett

Glutenfreie Haselnuss-Apfel-Kekse, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Glutenfreie Haselnuss-Apfel-Kekse, vegan

214 kcal2.9g Protein

21.2g Kohlh.7.2g Zucker13.8g Fett

Gefüllte Cashew-Erdbeer-Kekse, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Gefüllte Cashew-Erdbeer-Kekse, vegan

175 kcal4.7g Protein

14.3g Kohlh.6.9g Zucker12.2g Fett

Gefüllte Kekse aus Mandelmehl mit Rosinen und Walnüssen

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Gefüllte Kekse aus Mandelmehl mit Rosinen und Walnüssen

179 kcal1.4g Protein

18.2g Kohlh.11.1g Zucker12.2g Fett

Eifreie Orangen-Haferkekse, zuckerfrei und vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2

Eifreie Orangen-Haferkekse, zuckerfrei und vegan

168 kcal3.4g Protein

29.5g Kohlh.11.9g Zucker4.7g Fett

Glutenfreies Hefe-Buchweizen-Reis-Brot, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3

Glutenfreies Hefe-Buchweizen-Reis-Brot, vegan

184 kcal4.4g Protein

36.4g Kohlh.0.9g Zucker3.1g Fett

Vegane Apfel-Walnuss-Haferkekse ohne Zucker

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2

Vegane Apfel-Walnuss-Haferkekse ohne Zucker

108 kcal1.5g Protein

10.9g Kohlh.4.1g Zucker6.9g Fett

Hafer-Butterkuchen mit Banane und Zitrone

Vegetarisch

Vegetarisch — keine Fleischprodukte

Hafer-Butterkuchen mit Banane und Zitrone

329 kcal4.8g Protein

43g Kohlh.20.1g Zucker16g Fett

Rustikales Hefe-Weizenbrot, vegan und eifrei

VeganVegan — keine tierischen ProdukteMilchfrei

Milchfrei — keine Milchprodukte+1

Rustikales Hefe-Weizenbrot, vegan und eifrei

272 kcal7.1g Protein

51.1g Kohlh.0.2g Zucker3.8g Fett

Nussfreie Hafer-Beeren-Energieriegel, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2

Nussfreie Hafer-Beeren-Energieriegel, vegan

123 kcal1.6g Protein

16.3g Kohlh.6.4g Zucker6.1g Fett

Keto-Mandelmehlkekse mit Zitrone und Orange

Keto-FriendlyOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Keto-Mandelmehlkekse mit Zitrone und Orange

151 kcal3.5g Protein

16.5g Kohlh.7.8g Zucker8.8g Fett

Erdbeer-Kokos-Tarte und Bananen-Tassenkuchen aus der Mikrowelle

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1

Erdbeer-Kokos-Tarte und Bananen-Tassenkuchen aus der Mikrowelle

393 kcal7.8g Protein

61.4g Kohlh.23.4g Zucker15.3g Fett

2 glutenfreie Cracker-Rezepte: Saaten und Mais-Kräuter

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

2 glutenfreie Cracker-Rezepte: Saaten und Mais-Kräuter

236 kcal5.2g Protein

19.9g Kohlh.0.3g Zucker15.9g Fett

2 Kokoskuchen: vegan und Keto, glutenfrei

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1

2 Kokoskuchen: vegan und Keto, glutenfrei

413 kcal5.6g Protein

40.9g Kohlh.17.2g Zucker28.4g Fett

2 Schokoladenkeks-Rezepte: Hafer und Orange-Kichererbse

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

2 Schokoladenkeks-Rezepte: Hafer und Orange-Kichererbse

218 kcal3.2g Protein

26.8g Kohlh.7.5g Zucker11.2g Fett

3 Mandelmehl-Fruchtkekse, vegan und glutenfrei

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

3 Mandelmehl-Fruchtkekse, vegan und glutenfrei

207 kcal2.1g Protein

19.3g Kohlh.7.5g Zucker15.1g Fett

5 gesunde mehlfreie Brote in einem Video

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

5 gesunde mehlfreie Brote in einem Video

360 kcal9.3g Protein

54g Kohlh.3g Zucker13.3g Fett

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