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2 glutenfreie Cracker-Rezepte: Saaten und Mais-Kräuter
Zwei knusprige Cracker: eine Multi-Saaten-Variante mit Sonnenblumen-, Lein-, Kürbis- und Sesamsaat sowie eine Kräuter-Version mit Maismehl, Basilikum, Kurkuma und Olivenöl.
20 Min. Vorbereitung / 120 Min. gesamt
236 kcal
5.2g Protein
20 Portionen
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Zutaten
Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
- 100 gSonnenblumenkerne
Cracker 1
- 100 gLeinsamen
Cracker 1
- 100 gKürbiskerne
Cracker 1
- 50 gSesam
Cracker 1
- 150 gglutenfreies Mehl
Cracker 1
- 200 mlheißes Wasser
Cracker 1
- 100 mlOlivenöl
Cracker 1
- 150 gglutenfreies Mehl
Cracker 2 (Reismehl eignet sich gut)
- 100 gMaismehl
Cracker 2
- 1 tspBasilikum
Cracker 2
- 1 tspKurkuma
Cracker 2
- 1 tspBackpulver
Cracker 2
- 125 mlWasser
Cracker 2
- 50 gOlivenöl
Cracker 2
Zubereitung
Cracker 1: je 100 g Sonnenblumen-, Lein-, Kürbiskerne und 50 g Sesam mit 150 g glutenfreiem Mehl, einer Prise Salz, 200 ml heißem Wasser und 100 ml Olivenöl vermischen.
Auf Backpapier 4-5 mm dick ausrollen, in Cracker ritzen, mit Salz bestreuen und bei 150°C 30-40 Minuten backen.
Cracker 2: 150 g glutenfreies Reismehl mit 100 g Maismehl, je 1 Teelöffel Basilikum, Kurkuma und Backpulver und Salz vermischen.
125 ml Wasser und 50 g Olivenöl dazugeben; den Teig 1 Stunde kühlen, dann 2-3 mm dünn ausrollen und in Cracker schneiden.
Bei 180°C 20 Minuten knusprig backen.
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