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Mandel-Protein-Cracker mit Kurkuma

Eiweißreiche Mandel-Cracker mit Parmesan, Leinsamen und geschlagenem Eiweiß. Kurkuma und Paprika sorgen für entzündungshemmende Wirkung.

4.5(4 Bewertungen)
15 Min. Vorbereitung / 35 Min. gesamt
118 kcal
6g Protein
4 Portionen
Einfach

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Zutaten

Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
  • 30 galmond flour
  • 2 tbspsesame seeds
  • 1 tbspflaxseed

    ground

  • 1 tspsweet paprika
  • 1 tspturmeric
  • 2 tbspParmesan

    grated

  • 3 pieceeggs

    whites separated

  • ½ tspsalt
  • 1 tspolive oil

Zubereitung

  1. Mix almond flour, sesame seeds, ground flaxseed, paprika, turmeric and Parmesan

  2. Separate egg whites from yolks and beat whites until stiff peaks form

  3. Add salt and olive oil, gently fold into dry mixture

  4. Spread dough thinly (3-4 mm) on greased parchment

  5. Cover with baking paper and smooth with a glass

  6. Score cracker lines

  7. Bake for 15- at 175 C (350 F) until golden

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Victoria P.

Good crunch. Always add black pepper with turmeric.

Sommai P.

Thailand. Used coconut oil instead. Beautiful color.

Eleni K.

Subscribed and shared with my family. My sister has an autoimmune condition. These are exactly what she needed.

Francis O.

My father has joint pain and we are reducing inflammation through food. These are now a staple.