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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Kategorie

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Ernährung

Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch Low Carb Keto

Hauptzutat

Quark Hafermehl Linsen Chia-Samen Eier

Zubereitungsart

Ofen Herdplatte Heißluftfritteuse Ohne Backen Schongarer

Ernährung & Vorlieben

Ohne Mehl Eiweißreich Quark Glutenfrei Milchfrei Low Carb Vegetarisch Schnell & Einfach Keto Linsen-basiert 5-Minuten Samen-basiert Diabetikerfreundlich Ohne Backen Vegan Hafer-basiert Kichererbsen-basiert Pfanne/Heißluftfritteuse

Schwierigkeit

Einfach Mittel Schwer

Nährwert- & Zeit-Filter

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

Kalorien

Unter 200 200–400 400–600 600+

Protein

Kohlenhydrate

Unter 15g 15–30g 30–50g 50g+

Zucker

Unter 3g 3–5g 5–10g 10g+

Zutaten

Max. Vorbereitungszeit

Unter 10 Min.Unter 20 Min.Unter 30 Min.Unter 60 Min.

Saison

Frühling Sommer Herbst Winter Alle Jahreszeiten

24 von 74 Rezepten angezeigt

Hafer-Mais-Frühstücksbrot mit Avocado-Aufstrich

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Hafer-Mais-Frühstücksbrot mit Avocado-Aufstrich

207 kcal7.1g Protein

30g Kohlh.3g Zucker7.9g Fett

Eiweißreiches Hüttenkäse-Hafer-Parmesan-Fladenbrot

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+3

Eiweißreiches Hüttenkäse-Hafer-Parmesan-Fladenbrot

203 kcal9.7g Protein

6.4g Kohlh.1.4g Zucker15.8g Fett

Ballaststoffreiches Hafer- & Saaten-Fitnessbrot (Ohne Mehl)

Flour-FreeVeganVegan — keine tierischen Produkte+4

Ballaststoffreiches Hafer- & Saaten-Fitnessbrot (Ohne Mehl)

217 kcal5.8g Protein

22.8g Kohlh.0.4g Zucker12.2g Fett

Käsiges Hafer-Kefir-Brot mit Oregano (Ohne Zucker)

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+3

Käsiges Hafer-Kefir-Brot mit Oregano (Ohne Zucker)

277 kcal11.7g Protein

23g Kohlh.1.4g Zucker15.5g Fett

Blumenkohl-Haferbrot mit Walnüssen & Getrockneten Tomaten

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+3

Blumenkohl-Haferbrot mit Walnüssen & Getrockneten Tomaten

229 kcal8g Protein

23.8g Kohlh.1.4g Zucker12.2g Fett

Kürbis-Hafer-Walnussfrühstücksbrot mit Kefir

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Kürbis-Hafer-Walnussfrühstücksbrot mit Kefir

201 kcal6.3g Protein

22.1g Kohlh.1.8g Zucker10.2g Fett

Eiweißreiche Hüttenkäse-Hafer-Walnuss-Brötchen

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+4

Eiweißreiche Hüttenkäse-Hafer-Walnuss-Brötchen

243 kcal11.2g Protein

20.6g Kohlh.1.2g Zucker13.5g Fett

Luftiges Eiweiß-Haferbrot mit Tapioka (Hefegetrieben)

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+3

Luftiges Eiweiß-Haferbrot mit Tapioka (Hefegetrieben)

240 kcal10.2g Protein

35.8g Kohlh.0.9g Zucker6.2g Fett

Rustikale Hefe-Hafer-Zucchini-Brotstangen (Ohne Mehl)

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2

Rustikale Hefe-Hafer-Zucchini-Brotstangen (Ohne Mehl)

252 kcal7.9g Protein

29.9g Kohlh.0.9g Zucker11.9g Fett

Hefe-Haferbrot mit Paprika, Safran & Kernen

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+5

Hefe-Haferbrot mit Paprika, Safran & Kernen

237 kcal7.4g Protein

28.7g Kohlh.0.3g Zucker10.9g Fett

Hefe-Karotten-Haferbrot mit Basilikum & Safran

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+3

Hefe-Karotten-Haferbrot mit Basilikum & Safran

216 kcal6.9g Protein

28.4g Kohlh.1g Zucker8.7g Fett

Zucchini-Hafer-Mozzarella-Puffer mit Getrockneten Tomaten

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatKichererbsen-basiertKichererbsen-basiert — Kichererbsen als Hauptzutat+4

Zucchini-Hafer-Mozzarella-Puffer mit Getrockneten Tomaten

323 kcal10.6g Protein

25.3g Kohlh.2.4g Zucker20.4g Fett

Mehlfreier Hafer-Bananen-Kakaokuchen mit Schokoladenglasur

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet

Mehlfreier Hafer-Bananen-Kakaokuchen mit Schokoladenglasur

207 kcal6.2g Protein

28.5g Kohlh.8.1g Zucker8g Fett

Karotten-Hafer-Hüttenkäse-Frühstückskuchen (Zuckerfrei)

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+2

Karotten-Hafer-Hüttenkäse-Frühstückskuchen (Zuckerfrei)

214 kcal11.1g Protein

28.6g Kohlh.9.2g Zucker6.3g Fett

Herzhaftes Brokkoli-Hafermehl-Brot mit Kürbiskernen

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+5

Herzhaftes Brokkoli-Hafermehl-Brot mit Kürbiskernen

221 kcal8.3g Protein

28.8g Kohlh.1.2g Zucker8.8g Fett

Kartoffel-Hafer-Hefelaib (Mehlfrei, Zuckerfrei)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+3

Kartoffel-Hafer-Hefelaib (Mehlfrei, Zuckerfrei)

206 kcal7g Protein

31.2g Kohlh.0.3g Zucker6.1g Fett

Hafer-Saaten-Wunderlaib mit Pinienkernen (Ohne Hefe)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

Hafer-Saaten-Wunderlaib mit Pinienkernen (Ohne Hefe)

269 kcal8.1g Protein

20.2g Kohlh.0.8g Zucker19.1g Fett

Weiches Hafermehl-Hefebrot (Ohne Zucker, Vegan)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

Weiches Hafermehl-Hefebrot (Ohne Zucker, Vegan)

246 kcal8g Protein

35.3g Kohlh.0.4g Zucker8.2g Fett

Schnelles Hafer-Süßkartoffel-Hefebrot (vegan)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2

Schnelles Hafer-Süßkartoffel-Hefebrot (vegan)

259 kcal8.3g Protein

38.4g Kohlh.1.1g Zucker8.2g Fett

Haferkleie-Mais-Saaten-Brot mit Spinatdip

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Haferkleie-Mais-Saaten-Brot mit Spinatdip

286 kcal13.8g Protein

28.3g Kohlh.3g Zucker19g Fett

Haferkleie-Kichererbsen-Brot mit Avocado-Sandwiches

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatKichererbsen-basiertKichererbsen-basiert — Kichererbsen als Hauptzutat+2

Haferkleie-Kichererbsen-Brot mit Avocado-Sandwiches

346 kcal15g Protein

33.5g Kohlh.3g Zucker22.8g Fett

Hafer-Saaten-Bauernbrot aus Ofen und Pfanne (vegan)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2

Hafer-Saaten-Bauernbrot aus Ofen und Pfanne (vegan)

292 kcal8.7g Protein

37.1g Kohlh.0.7g Zucker13g Fett

Haltbares Hafer-Saaten-Brot im Glas gebacken (vegan)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

Haltbares Hafer-Saaten-Brot im Glas gebacken (vegan)

227 kcal7.4g Protein

16.2g Kohlh.0.6g Zucker16.2g Fett

Hefefreies Hafer-Energie-Brot mit Nüssen und Saaten (vegan)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+2

Hefefreies Hafer-Energie-Brot mit Nüssen und Saaten (vegan)

330 kcal11.3g Protein

28.5g Kohlh.2.5g Zucker21g Fett

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