Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Блог Новости О нас

Главная
Рецепты

Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Фильтры

Сбросить всё

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета

Без глютена Без молока Вегетарианские Мало углеводов Кето

Основной ингредиент

Творог Овсяная мука Чечевица Семена чиа Яйца

Способ приготовления

Духовка Плита Аэрогриль Без выпечки Мультиварка

Диета и предпочтения

Без муки Много белка С творогом Без глютена Без молочного Мало углеводов Вегетарианское Быстро и просто Кето На чечевице 5 минут На семенах При диабете Без выпечки Веганское На овсянке На нуте Сковорода / аэрогриль

Сложность

Легко Средне Сложно

Питание и время

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Калории

До 200 200-400 400-600 600+

Белки

20г+30г+40г+

Углеводы

До 15г 15-30г 30-50г 50г+

Сахар

До 3г 3-5г 5-10г 10г+

Ингредиенты

Макс. время подготовки

До 10 мин До 20 мин До 30 мин До 60 мин

Сезон

Весна Лето Осень Зима Все сезоны

Показано 17 из 17 рецептов

Котлеты из тунца, чечевицы и шпината с авокадо-соусом

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+2

Котлеты из тунца, чечевицы и шпината с авокадо-соусом

288 ккал15.7г белка

27.1g углев.3.2g сахар14.4g жиры

Высокобелковые блинчики-рулеты из чечевицы и свёклы

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+2

Высокобелковые блинчики-рулеты из чечевицы и свёклы

474 ккал23.9г белка

34.6g углев.3.9g сахар27.9g жиры

Чечевично-шпинатные блинчики-обёртки с грибно-кабачковым соусом

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+1

Чечевично-шпинатные блинчики-обёртки с грибно-кабачковым соусом

106 ккал5.8г белка4.0

11.5g углев.1.5g сахар4.2g жиры

Три варианта чечевичных блинчиков из одной основы

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара

Три варианта чечевичных блинчиков из одной основы

65 ккал4.8г белка4.0

6.5g углев.0.5g сахар2.2g жиры

Чечевичные котлеты с грибами в сливочном соусе

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Чечевичные котлеты с грибами в сливочном соусе

183 ккал8.9г белка

20.4g углев.2.9g сахар8.5g жиры

Чечевично-кабачковые котлеты вкуснее мяса

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара

Чечевично-кабачковые котлеты вкуснее мяса

107 ккал6.5г белка4.4

11.5g углев.1.5g сахар4g жиры

Чечевичные котлеты с тунцом и льном (рецепт 100-летней бабушки)

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара

Чечевичные котлеты с тунцом и льном (рецепт 100-летней бабушки)

110 ккал9г белка4.4

11g углев.0.8g сахар3.5g жиры

Чечевично-кабачковые котлеты (рецепт 100-летней бабушки)

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара

Чечевично-кабачковые котлеты (рецепт 100-летней бабушки)

101 ккал5.5г белка4.4

12.5g углев.1.5g сахар3.5g жиры

Чечевично-шпинатные блины для завтрака из 2 ингредиентов

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара

Чечевично-шпинатные блины для завтрака из 2 ингредиентов

125 ккал7.5г белка4.3

11g углев.1g сахар5g жиры

Веганские пирожки из чечевицы с грибной начинкой

Flour-FreeВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхождения+2

Веганские пирожки из чечевицы с грибной начинкой

202 ккал10.1г белка

28.9g углев.2.2g сахар6.6g жиры

Веганские котлеты из чечевицы и цукини со сметанно-укропным соусом

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+1

Веганские котлеты из чечевицы и цукини со сметанно-укропным соусом

408 ккал14.7г белка

41.2g углев.6.3g сахар21.9g жиры

Котлеты из чечевицы и кабачков с йогуртово-горчичным соусом

Много белка

Много белка — от 20 г на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Котлеты из чечевицы и кабачков с йогуртово-горчичным соусом

344 ккал14.4г белка

40.4g углев.6.1g сахар15.2g жиры

Высокобелковые котлеты из чечевицы и брокколи (веганские)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+4

Высокобелковые котлеты из чечевицы и брокколи (веганские)

322 ккал13.9г белка

36.7g углев.2.6g сахар14.5g жиры

Лаваш из чечевицы и батата (веганский)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3

Лаваш из чечевицы и батата (веганский)

520 ккал16.5г белка

86.3g углев.8.7g сахар15.8g жиры

Веганские котлеты из чечевицы и цукини с травами

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3

Веганские котлеты из чечевицы и цукини с травами

325 ккал13.7г белка

37.3g углев.4.3g сахар14.6g жиры

Веганские оладьи из красной чечевицы с овощами

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3

Веганские оладьи из красной чечевицы с овощами

591 ккал23.9г белка

60.4g углев.8.4g сахар31.3g жиры

Высокобелковые запечённые котлеты из чечевицы и творога

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+4

Высокобелковые запечённые котлеты из чечевицы и творога

325 ккал14.2г белка

17.6g углев.1.7g сахар22.4g жиры