Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Блог Новости О нас

Главная
Рецепты

Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Фильтры

Сбросить всё

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета

Без глютена Без молока Вегетарианские Мало углеводов Кето

Основной ингредиент

Творог Овсяная мука Чечевица Семена чиа Яйца

Способ приготовления

Духовка Плита Аэрогриль Без выпечки Мультиварка

Диета и предпочтения

Без муки Много белка С творогом Без глютена Без молочного Мало углеводов Вегетарианское Быстро и просто Кето На чечевице 5 минут На семенах При диабете Без выпечки Веганское На овсянке На нуте Сковорода / аэрогриль

Сложность

Легко Средне Сложно

Питание и время

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Калории

До 200 200-400 400-600 600+

Белки

20г+30г+40г+

Углеводы

До 15г 15-30г 30-50г 50г+

Сахар

До 3г 3-5г 5-10г 10г+

Ингредиенты

Макс. время подготовки

До 10 мин До 20 мин До 30 мин До 60 мин

Сезон

Весна Лето Осень Зима Все сезоны

Показано 24 из 25 рецептов

Кето-запеканка из творога с яблоком на завтрак

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+4

Кето-запеканка из творога с яблоком на завтрак

117 ккал8.8г белка

5g углев.3.7g сахар6.7g жиры

Овсяно-яблочный пирог с клюквой без муки и сахара

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+2

Овсяно-яблочный пирог с клюквой без муки и сахара

106 ккал3.3г белка

19.9g углев.6.9g сахар1.9g жиры

Низкоуглеводные творожные кексы с клубникой

Много белка

Много белка — от 20 г на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+3

Низкоуглеводные творожные кексы с клубникой

158 ккал7.3г белка

4.2g углев.3g сахар12.4g жиры

Инжир с фундуком в шоколаде без выпечки из 3 ингредиентов

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2

Инжир с фундуком в шоколаде без выпечки из 3 ингредиентов

101 ккал1.5г белка

12.7g углев.9.9g сахар5.6g жиры

Арахисово-финиковые трюфели в шоколаде за 5 минут без выпечки

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2

Арахисово-финиковые трюфели в шоколаде за 5 минут без выпечки

139 ккал3.3г белка

14g углев.10.9g сахар8.6g жиры

Финиково-кешьюные трюфели в 5 вкусах без выпечки (без сахара)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2

Финиково-кешьюные трюфели в 5 вкусах без выпечки (без сахара)

99 ккал2.5г белка

11.5g углев.7.3g сахар5.7g жиры

Морковные трюфели с арахисовой пастой из 3 ингредиентов без сахара

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2

Морковные трюфели с арахисовой пастой из 3 ингредиентов без сахара

119 ккал4.2г белка

10.7g углев.2.3g сахар7.1g жиры

Яблочный крамбл с миндалём и овсянкой без сахара

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Яблочный крамбл с миндалём и овсянкой без сахара

126 ккал2.3г белка

21.6g углев.13g сахар4.7g жиры

Кето мороженое из персиков и сливок из 2 ингредиентов

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+3

Кето мороженое из персиков и сливок из 2 ингредиентов

180 ккал1.6г белка

3.8g углев.3.5g сахар18.1g жиры

Замороженный бананово-какао-фадж из 5 ингредиентов

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Замороженный бананово-какао-фадж из 5 ингредиентов

177 ккал1.7г белка

13.4g углев.5.6g сахар13.3g жиры

Финики с грецкими орехами и шоколадом без сахара из 3 ингредиентов

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Финики с грецкими орехами и шоколадом без сахара из 3 ингредиентов

179 ккал2.4г белка

15.9g углев.13g сахар12.6g жиры

Шарики без сахара из ржаных хлебцев, какао и банана (без выпечки)

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки

Шарики без сахара из ржаных хлебцев, какао и банана (без выпечки)

146 ккал2г белка

18.7g углев.10g сахар7.7g жиры

Глютен-фри кунжутные карамельные конфеты с тёмным шоколадом — всего 3 ингредиента

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна

Глютен-фри кунжутные карамельные конфеты с тёмным шоколадом — всего 3 ингредиента

130 ккал3г белка4.5

14.5g углев.9g сахар7g жиры

Низкокалорийное яблочное суфле на желатине (без молочки)

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2

Низкокалорийное яблочное суфле на желатине (без молочки)

69 ккал4.5г белка

14.2g углев.11.8g сахар0.1g жиры

Конфеты из тыквенных семечек и фиников — без муки, сахара и глютена

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхождения5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут+2

Конфеты из тыквенных семечек и фиников — без муки, сахара и глютена

70 ккал2г белка4.3

10.5g углев.7.5g сахар2.5g жиры

Кешью-абрикосовые конфеты с финиками за 5 минут — веганские конфеты из 3 ингредиентов

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхождения5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут+1

Кешью-абрикосовые конфеты с финиками за 5 минут — веганские конфеты из 3 ингредиентов

85 ккал2г белка4.5

13g углев.9.5g сахар3g жиры

Миндально-финиковые трюфели в кокосе — 3 ингредиента за 5 минут

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхождения5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут+1

Миндально-финиковые трюфели в кокосе — 3 ингредиента за 5 минут

95 ккал2.5г белка4.3

12g углев.9g сахар4.5g жиры

Воздушная яблочно-ореховая пастила из 4 ингредиентов (без сахара)

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Воздушная яблочно-ореховая пастила из 4 ингредиентов (без сахара)

138 ккал4.6г белка

17.6g углев.13.1g сахар6.7g жиры

Десерт без выпечки из сухого молока с курагой и черносливом

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужна

Десерт без выпечки из сухого молока с курагой и черносливом

95 ккал3г белка3.5

13.5g углев.8.5g сахар3.5g жиры

Шоколадная плитка с грецкими орехами и клюквой своими руками за 5 минут

5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна

Шоколадная плитка с грецкими орехами и клюквой своими руками за 5 минут

150 ккал2.5г белка4.0

15g углев.11g сахар9.5g жиры

Шоколадные медальоны из 3 ингредиентов с семечками подсолнечника и изюмом

5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна

Шоколадные медальоны из 3 ингредиентов с семечками подсолнечника и изюмом

130 ккал2.5г белка3.7

14g углев.9.5g сахар7.5g жиры

Шоколадный торт из овсянки и банана из 3 ингредиентов — глютен-фри, без сахара и муки

5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+1

Шоколадный торт из овсянки и банана из 3 ингредиентов — глютен-фри, без сахара и муки

115 ккал2.5г белка4.3

18.5g углев.8.5g сахар4g жиры

Шоколадный банановый десерт с кокосом из 3 ингредиентов за 3 минуты

5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна

Шоколадный банановый десерт с кокосом из 3 ингредиентов за 3 минуты

125 ккал2г белка4.3

15g углев.10.5g сахар7g жиры

Десерт без выпечки с арахисом, какао и бананом из 3 ингредиентов

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхождения5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут+1

Десерт без выпечки с арахисом, какао и бананом из 3 ингредиентов

130 ккал5.5г белка3.5

13g углев.5.5g сахар7g жиры

НазадСтраница 1 из 2Далее

Назад1 2 Далее