Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Шарики без сахара из ржаных хлебцев, какао и банана (без выпечки)
Деревенские шарики-десерт без выпечки из ржаных хлебцев, грецких орехов, какао и спелых бананов, обмакнутые в белый шоколад без сахара. Семейное лакомство из 4 ингредиентов.
10 мин подготовка / 40 мин всего
146 ккал
2г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 4ржаные хлебцы
кусочками
- грецкие орехи
небольшая горсть
- 20 gкакао-порошок
без сахара
- 2бананы
спелые
- 85 gбелый шоколад без сахара
- 2 tbspрастительное масло
Приготовление
Измельчите в блендере 4 ржаных хлебца и небольшую горсть грецких орехов до мелкой крошки.
Добавьте 20 г какао и 2 спелых банана, затем измельчите или разомните до однородного гладкого теста.
Сформируйте небольшие шарики и выложите на поднос. Растопите 85 г белого шоколада без сахара с 1-2 ст. л. растительного масла на водяной бане.
Обмакните каждый шарик в растопленный шоколад и охладите в холодильнике до застывания — около .
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.








![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)