Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Блог Новости О нас

Главная
Рецепты

Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Фильтры

Сбросить всё

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета

Без глютена Без молока Вегетарианские Мало углеводов Кето

Основной ингредиент

Творог Овсяная мука Чечевица Семена чиа Яйца

Способ приготовления

Духовка Плита Аэрогриль Без выпечки Мультиварка

Диета и предпочтения

Без муки Много белка С творогом Без глютена Без молочного Мало углеводов Вегетарианское Быстро и просто Кето На чечевице 5 минут На семенах При диабете Без выпечки Веганское На овсянке На нуте Сковорода / аэрогриль

Сложность

Легко Средне Сложно

Питание и время

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Калории

До 200 200-400 400-600 600+

Белки

20г+30г+40г+

Углеводы

До 15г 15-30г 30-50г 50г+

Сахар

До 3г 3-5г 5-10г 10г+

Ингредиенты

Макс. время подготовки

До 10 мин До 20 мин До 30 мин До 60 мин

Сезон

Весна Лето Осень Зима Все сезоны

Показано 24 из 212 рецептов

Творожная лепёшка с чесноком и моцареллой

Много белка

Много белка — от 20 г на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Творожная лепёшка с чесноком и моцареллой

123 ккал8.1г белка

5.9g углев.1.6g сахар8g жиры

Пицца-лепёшка на греческом йогурте и миндале

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Пицца-лепёшка на греческом йогурте и миндале

99 ккал5.6г белка

3.9g углев.1.2g сахар7g жиры

Кето-крекеры с пармезаном и миндальной мукой

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-крекеры с пармезаном и миндальной мукой

39 ккал1.2г белка

2g углев.0g сахар3g жиры

Кето-булочки с творогом из 5 ингредиентов

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-булочки с творогом из 5 ингредиентов

382 ккал18.7г белка

18.4g углев.2.6g сахар27.5g жиры

Сэндвичный хлеб на греческом йогурте и миндале (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Сэндвичный хлеб на греческом йогурте и миндале (без муки)

127 ккал4.5г белка

6.4g углев.1.1g сахар9.9g жиры

Хлеб в кружке из творога с пармезаном (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Хлеб в кружке из творога с пармезаном (без муки)

113 ккал5.1г белка

4.5g углев.0.3g сахар8.7g жиры

Пицца-лепёшка из творога и миндаля

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Пицца-лепёшка из творога и миндаля

175 ккал11.2г белка

6.3g углев.1.1g сахар11.9g жиры

Кето-лепёшки с авокадо и моцареллой

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-лепёшки с авокадо и моцареллой

272 ккал14.4г белка

9.3g углев.1.6g сахар20.9g жиры

Высокобелковые шпинатные блинчики с авокадо и лососем

Много белка

Много белка — от 20 г на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Высокобелковые шпинатные блинчики с авокадо и лососем

468 ккал23г белка

15.5g углев.1.9g сахар36.3g жиры

Кето-печенье с фисташкой и миндалём (без сахара)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3

Кето-печенье с фисташкой и миндалём (без сахара)

140 ккал2.5г белка

5.7g углев.0.5g сахар12.7g жиры

Кето-булочки ко Дню благодарения с корично-апельсиновой глазурью

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3

Кето-булочки ко Дню благодарения с корично-апельсиновой глазурью

195 ккал3.7г белка

12.4g углев.1.7g сахар16.5g жиры

Кето-булочки на тахини с сывороточным белком за 5 минут

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-булочки на тахини с сывороточным белком за 5 минут

183 ккал12г белка

5.3g углев.0.2g сахар13.6g жиры

Кето-булочки из льна с чеддером за 5 минут (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Кето-булочки из льна с чеддером за 5 минут (без муки)

192 ккал6.9г белка

5.2g углев.0.3g сахар16.7g жиры

Кето-хлеб из семечек подсолнечника с куркумой

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Кето-хлеб из семечек подсолнечника с куркумой

148 ккал6г белка

6.4g углев.0.7g сахар12.2g жиры

Высокобелковые рулеты на завтрак (без муки)

5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Высокобелковые рулеты на завтрак (без муки)

180 ккал6.8г белка

3.2g углев.1.2g сахар15.9g жиры

Семенная лепёшка с намазкой из авокадо и укропа

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Семенная лепёшка с намазкой из авокадо и укропа

317 ккал7.8г белка

10.5g углев.1g сахар28.8g жиры

Кето-запеканка из творога с яблоком на завтрак

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+4

Кето-запеканка из творога с яблоком на завтрак

117 ккал8.8г белка

5g углев.3.7g сахар6.7g жиры

Кето-оладьи на завтрак с чеддером и миндальной мукой

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут+4

Кето-оладьи на завтрак с чеддером и миндальной мукой

289 ккал8.2г белка

7.4g углев.1.6g сахар25.9g жиры

Кето-хлеб из авокадо и тахини без муки (низкоуглеводный)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Кето-хлеб из авокадо и тахини без муки (низкоуглеводный)

275 ккал8.3г белка

12.3g углев.1.5g сахар23.5g жиры

Кето облачный хлеб из авокадо и пармезана (низкоуглеводный)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Кето облачный хлеб из авокадо и пармезана (низкоуглеводный)

358 ккал10.3г белка

7.7g углев.0.9g сахар32.9g жиры

Кето-лепёшка с чеддером и грецкими орехами (на одну порцию)

Flour-FreeKeto-Friendly+6

Кето-лепёшка с чеддером и грецкими орехами (на одну порцию)

1271 ккал32.1г белка

21g углев.2.4g сахар122.2g жиры

Лепёшка за 5 минут из творога с чесноком (кето)

Flour-FreeKeto-Friendly+8

Лепёшка за 5 минут из творога с чесноком (кето)

900 ккал20.7г белка

23.1g углев.3.8g сахар84.9g жиры

Классический кето-хлеб на миндале и псиллиуме (без глютена)

Flour-FreeKeto-Friendly+5

Классический кето-хлеб на миндале и псиллиуме (без глютена)

164 ккал2.8г белка

6.1g углев.0.1g сахар15.1g жиры

Миндальный хлеб для диабетиков (47 ккал на ломтик)

Flour-FreeKeto-Friendly+6

Миндальный хлеб для диабетиков (47 ккал на ломтик)

119 ккал4.2г белка

2.8g углев.0.1g сахар10.5g жиры

НазадСтраница 1 из 9Далее

Назад1 2 3...9 Далее