Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Flour-FreeKeto-FriendlyКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахараБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиМало углеводовМало углеводов — менее 15 г на порциюБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен
Классический кето-хлеб на миндале и псиллиуме (без глютена)
Пышный классический кето-хлеб на миндальной муке, псиллиуме, яйцах и кокосовом масле. Без глютена, низкоуглеводный, ~90 ккал на ломтик — чисто нарезается под сэндвичи.
10 мин подготовка / 55 мин всего
164 ккал
2.8г белка
16 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gминдальная мука
- 20 gшелуха псиллиума
- 2 tspразрыхлитель
- 4яйца
- 125 mlтёплая вода
- 50 gкокосовое масло
- pinchсоль
- кунжут
для топпинга
- растительное масло
для смазывания
Приготовление
Смешайте миндальную муку, псиллиум, разрыхлитель и соль. Вмешайте яйца, тёплую воду и растопленное кокосовое масло до густого теста и дайте отдохнуть .
Смажьте форму для хлеба растительным маслом, переложите тесто, разровняйте верх и посыпьте кунжутом.
Выпекайте при 180°C 30– до глухого звука при постукивании. Остудите на решётке и нарежьте на 16 плотных ломтиков.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)