120 minVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicosPanecillos integrales esponjosos de avena para la cena220 cal6.9g de proteínas34.6g carbs1.8g azúcar6.4g grasas
85 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalSin hornoSin horno — no requiere horno+2Barritas sin horno de dátiles, cacahuete y chocolate (sin azúcar)262 cal4.9g de proteínas27.2g carbs24.3g azúcar16.2g grasas
125 minVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicosRollos navideños de canela integrales (sin azúcar)211 cal6.5g de proteínas25.8g carbs1.2g azúcar10.2g grasas
125 minVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicosPan integral fermentado de calabaza (sin azúcar)303 cal9g de proteínas45.3g carbs2.2g azúcar10.1g grasas
60 minCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Cheesecake de calabaza y requesón (sin harina)324 cal10.3g de proteínas34.1g carbs7.7g azúcar16.5g grasas
85 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalSin hornoSin horno — no requiere horno+3Barritas navideñas de dátiles y frutos secos sin horno (sin harina, sin huevos)289 cal8.2g de proteínas28g carbs11.5g azúcar18g grasas
175 minCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principalVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicosHogaza fermentada de avena e integral (receta de la abuela)246 cal7.2g de proteínas41.9g carbs2.6g azúcar5.6g grasas
40 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principal+3Bizcocho de desayuno de manzana, pasas y avena sin huevo (sin azúcar)268 cal6.5g de proteínas48.7g carbs15g azúcar6.4g grasas
40 minSartén/Freidora de aireSartén/Freidora de aire — cocinada en sartén o freidora de aire, sin hornoSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Pastel de patata y champiñones en sartén (sin huevo)233 cal5.5g de proteínas15.1g carbs3.6g azúcar17.4g grasas
155 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+1Hamburguesas veganas de col y lentejas110 cal5.5g de proteínas4.513.5g carbs1.5g azúcar4g grasas
40 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principal+3Hamburguesas veganas de calabacín, avena y tofu (sin gluten)305 cal9.5g de proteínas30.8g carbs4.3g azúcar17.6g grasas
50 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+3Tortitas veganas de lentejas rojas y verduras591 cal23.9g de proteínas60.4g carbs8.4g azúcar31.3g grasas
85 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porción+4Pan keto vegano de coco y almendra (sin harina)145 cal4.1g de proteínas16.2g carbs0g azúcar8.2g grasas
75 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+3Hamburguesas veganas de lentejas y arroz con salsa de aguacate411 cal13.4g de proteínas59g carbs4.2g azúcar14.8g grasas
60 minCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principalSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Pastel salado de brócoli, queso y avena (sin harina)309 cal9.8g de proteínas29g carbs3.8g azúcar17.5g grasas
80 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principal+3Bizcocho de calabaza, manzana y avena (vegano, sin azúcar)215 cal4.6g de proteínas21.6g carbs2.6g azúcar13.1g grasas
70 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principal+4Pan de avena y semillas sin huevo (sin levadura en polvo)256 cal8.8g de proteínas28.3g carbs0.4g azúcar13.9g grasas
60 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principal+2Galletas de desayuno de calabaza y avena con fruta deshidratada172 cal3.8g de proteínas30.1g carbs10g azúcar5g grasas
120 minCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principalVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicosPan noruego integral de semillas (con levadura)225 cal7g de proteínas24.7g carbs0.3g azúcar12.5g grasas
65 minCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principalSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Pan de brócoli, avena y queso (sin trigo)230 cal9.2g de proteínas12.5g carbs1.3g azúcar16.5g grasas
30 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Magdalenas de calabaza y requesón altas en proteínas69 cal5.2g de proteínas6.7g carbs1.7g azúcar2.4g grasas
65 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+3Pan keto de lentejas germinadas con coco y almendra312 cal10.4g de proteínas22.3g carbs0.5g azúcar21.2g grasas
200 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalSin hornoSin horno — no requiere horno+2Rulo energético de frutos secos y fruta deshidratada sin horno420 cal10.2g de proteínas40.7g carbs29.4g azúcar28.1g grasas
95 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principal+3Hogaza vegana de trigo sarraceno y semillas (sin huevo, sin gluten)202 cal6.8g de proteínas27.8g carbs1.1g azúcar8.9g grasas