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Pan integral fermentado de calabaza (sin azúcar)
Hogaza fermentada ligera como una nube con 450g de calabaza cocida en puré triturada con 350g de harina de trigo y 200g de harina integral, enriquecida con mantequilla y un edulcorante sin azúcar.
100 min prep / 125 min total
303 kcal
9g de proteínas
10 porciones
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Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- 450 gcalabaza
hervida y en puré
- 125 mlleche
- 7 glevadura seca
- 1 tbspsirope sin azúcar
o miel
- 350 gharina de trigo
- 200 gharina integral
- 70 gedulcorante
- ½ tspsal
- 1 gvainillina
- 75 gmantequilla
ablandada
- 1yema de huevo
para pincelar
Instrucciones
Hervir 450g de calabaza hasta que esté blanda, escurrir y triturar hasta obtener un puré.
Mezclar 125ml de leche, 7g de levadura seca, 1 cucharada de sirope y 3 cucharadas de los 350g de harina de trigo; dejar fermentar 15-20 minutos.
Incorporar el puré de calabaza, 70g de edulcorante, 0,5 cucharadita de sal y 1g de vainillina y añadir poco a poco la harina de trigo restante y 200g de harina integral.
Integrar 75g de mantequilla ablandada, amasar brevemente y reposar 1 hora. Dividir en 3 piezas, dar forma y disponer en un molde; dejar fermentar 15-20 minutos más.
Pincelar con yema de huevo mezclada con 2 cucharadas de agua, hacer cortes en la superficie y hornear a 200°C durante 15-25 minutos hasta que suban.
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