35 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principal+4Palitos de pan de lentejas rojas con tomates secos416 cal18.9g de proteínas51g carbs1.8g azúcar18.6g grasas
45 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+3Pan plano vegano de lentejas y boniato520 cal16.5g de proteínas86.3g carbs8.7g azúcar15.8g grasas
35 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalSin glutenSin gluten — sin ingredientes que contengan gluten+1Bizcocho invertido a la sartén de plátano y cacao en 5 minutos393 cal4.2g de proteínas69.8g carbs26.3g azúcar13g grasas
45 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+3Pastel a la sartén de lentejas y col sin hervir (vegano)520 cal25.1g de proteínas68.1g carbs5g azúcar17.9g grasas
30 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+3Tortitas aireadas de lentejas rojas altas en proteínas (veganas)379 cal8.8g de proteínas67.2g carbs7.2g azúcar10.4g grasas
50 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+3Tortitas veganas de lentejas rojas y verduras591 cal23.9g de proteínas60.4g carbs8.4g azúcar31.3g grasas
75 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+3Hamburguesas veganas de lentejas y arroz con salsa de aguacate411 cal13.4g de proteínas59g carbs4.2g azúcar14.8g grasas
95 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principal+2Pan de avena y semillas horneado en tarros (opción sin harina)711 cal29.9g de proteínas77.7g carbs2.4g azúcar34.9g grasas
65 minSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cerealesSin glutenSin gluten — sin ingredientes que contengan gluten+1Pan de zanahoria y nueces sin gluten (sin azúcar)364 cal6.3g de proteínas56.7g carbs4.5g azúcar12.6g grasas
85 minSin glutenSin gluten — sin ingredientes que contengan glutenVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicosPan de maíz y perejil con salsa de pepino (sin gluten)306 cal4.7g de proteínas53.2g carbs1.1g azúcar8.7g grasas
30 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Bizcocho de sartén de harina de maíz y manzana sin azúcar411 cal12.1g de proteínas51g carbs10.4g azúcar18.9g grasas
25 minSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cerealesTortitas de avena, calabaza, manzana y yogur (sin azúcar)473 cal11.3g de proteínas64.6g carbs22g azúcar20g grasas
240 minSin hornoSin horno — no requiere hornoCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principal+1Tarros de avena overnight con chía, mantequilla de cacahuete y plátano (sin azúcar)657 cal21.4g de proteínas89.4g carbs32g azúcar27g grasas
30 minRápida y fácilRápida y fácil — lista en menos de 30 minutosBacalao a la plancha con arroz, brócoli y parmesano717 cal23.3g de proteínas66.4g carbs3.5g azúcar39.8g grasas
5 minSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cerealesSin glutenSin gluten — sin ingredientes que contengan gluten+12 smoothies inmunitarios con manzana (limón y plátano-naranja)456 cal6.9g de proteínas92g carbs70.6g azúcar11g grasas
60 minSin hornoSin horno — no requiere hornoSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Parfait en capas sin horno de chocolate, aguacate y orejones632 cal8.9g de proteínas91.1g carbs33.5g azúcar30.8g grasas
75 minSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cerealesSin glutenSin gluten — sin ingredientes que contengan gluten+1Tarta de fresa y coco y pastel en taza de plátano al microondas393 cal7.8g de proteínas61.4g carbs23.4g azúcar15.3g grasas
150 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principal+35 panes saludables sin harina en un solo vídeo360 cal9.3g de proteínas54g carbs3g azúcar13.3g grasas
90 minVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicosPastel real en capas de manzana y nueces con frutos secos406 cal7.3g de proteínas56.3g carbs33.3g azúcar19g grasas
105 minVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicosFocaccia italiana con queso, aceitunas y hierbas329 cal9.1g de proteínas55.3g carbs0.9g azúcar7.4g grasas
60 minCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principalVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicosMagdalenas contundentes de avena, manzana y nueces para el desayuno417 cal8.6g de proteínas52.3g carbs14.9g azúcar20.5g grasas
105 minVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicosPan artesano rústico con semillas de lino y sésamo342 cal9g de proteínas57g carbs1.2g azúcar8.4g grasas
400 minSin hornoSin horno — no requiere hornoTarta rápida de crema agria sin horno en 15 minutos762 cal9.8g de proteínas79.9g carbs40.9g azúcar45.8g grasas
180 minVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicosTarta de plátano y café con crema y almendras539 cal9.5g de proteínas68.1g carbs34.6g azúcar26.5g grasas