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2 smoothies inmunitarios con manzana (limón y plátano-naranja)
Dos smoothies repletos de vitaminas: un refresco de limón y manzana y una versión más sustanciosa de manzana, plátano y naranja con pasas y nueces. Ambos endulzados con miel o sirope.
5 min prep / 5 min total
456 kcal
6.9g de proteínas
2 porciones
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Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- 1limón
para la receta 1
- 1manzana
para la receta 1
- agua fría
- miel
o sirope, al gusto
- 1manzana
para la receta 2
- 1plátano
para la receta 2
- 1naranja
para la receta 2
- pasas
un puñado pequeño
- nueces
un puñado pequeño
Instrucciones
Receta 1: triturar 1 limón (pelado) con 1 manzana, un chorrito de agua fría y miel o sirope al gusto.
Servir en un vaso y frío.
Receta 2: triturar 1 manzana, 1 plátano, 1 naranja pelada, un puñado pequeño de pasas y un puñado pequeño de nueces.
Endulzar con miel o sirope si hace falta y servir al momento.
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