Consejo: Ajusta el tiempo de pantalla en Configuración

Tortita salada de avena y huevo en 5 minutos alta en proteínas
Una tortita salada de avena y huevo con queso fundido y crema agria por encima. Cinco minutos de la sartén al plato, contundente y económica.
5 min prep / 15 min total
243 kcal
9.4g de proteínas
2 porciones
FácilMira cómo preparar esta receta
Haz clic para reproducir el video
Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- 2 tbspcopos de avena
- 50 mlleche tibia
- 2huevos
- 1 tbspqueso fundido
- pinchsal
- 1 tbspaceite de oliva
- crema agria
para la cobertura
- eneldo
para decorar
Instrucciones
Remojar los copos de avena en leche tibia 2 minutos.
Incorporar los huevos, el queso fundido y una pizca de sal.
Calentar el aceite de oliva en una sartén y verter la masa.
Freír a fuego bajo 3-4 minutos por cada lado.
Cubrir con crema agria y eneldo.
Valora esta receta
Aún no hay reseñas
Página 1 de 1, 0 reseñas
Aún no hay reseñas — sé el primero en valorar esta receta.







![[ES] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[ES] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[ES] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)