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Pan de zanahoria y nueces sin gluten (sin azúcar)
Hogaza jugosa sin gluten con zanahoria cocida rallada, nueces tostadas y pasas, enriquecida con kéfir y aceite de oliva. Sin trigo, sin azúcar y ligeramente especiada.
20 min prep / 65 min total
364 kcal
6.3g de proteínas
8 porciones
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Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- 1zanahoria
cocida hasta que esté tierna
- 500 gmezcla de harinas sin gluten
- sal
- ½ cupnueces
tostadas en sartén, picadas
- pasas
un puñado
- 50 mlaceite de oliva
- 1 cupkéfir
o yogur
- 11 glevadura en polvo
- 1 tbspsirope sin azúcar
- 50 mlagua
30-50ml según haga falta
Instrucciones
Cocer 1 zanahoria hasta que esté tierna, enfriar y rallar fina.
Mezclar 500g de harinas sin gluten con una pizca de sal, la zanahoria rallada, 1/2 taza de nueces tostadas picadas y un puñado de pasas.
Incorporar 50ml de aceite de oliva, 1 vaso de kéfir, 11g de levadura en polvo, 1 cucharada de sirope sin azúcar y 30-50ml de agua hasta obtener una masa rugosa.
Amasar brevemente, formar la hogaza sobre una bandeja engrasada y hacer unos cortes en la parte superior.
Hornear a 200°C durante 40-45 minutos hasta que la corteza esté dorada.
Enfriar por completo antes de cortar. Se conserva mejor durante 3 días.
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