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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Kategorie

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Ernährung

Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch Low Carb Keto

Hauptzutat

Quark Hafermehl Linsen Chia-Samen Eier

Zubereitungsart

Ofen Herdplatte Heißluftfritteuse Ohne Backen Schongarer

Ernährung & Vorlieben

Ohne Mehl Eiweißreich Quark Glutenfrei Milchfrei Low Carb Vegetarisch Schnell & Einfach Keto Linsen-basiert 5-Minuten Samen-basiert Diabetikerfreundlich Ohne Backen Vegan Hafer-basiert Kichererbsen-basiert Pfanne/Heißluftfritteuse

Schwierigkeit

Einfach Mittel Schwer

Nährwert- & Zeit-Filter

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

Kalorien

Unter 200 200–400 400–600 600+

Protein

Kohlenhydrate

Unter 15g 15–30g 30–50g 50g+

Zucker

Unter 3g 3–5g 5–10g 10g+

Zutaten

Max. Vorbereitungszeit

Unter 10 Min.Unter 20 Min.Unter 30 Min.Unter 60 Min.

Saison

Frühling Sommer Herbst Winter Alle Jahreszeiten

24 von 385 Rezepten angezeigt

Keto-Wolkenbrot mit Avocado & Parmesan (Low-Carb)

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Keto-Wolkenbrot mit Avocado & Parmesan (Low-Carb)

358 kcal10.3g Protein

7.7g Kohlh.0.9g Zucker32.9g Fett

Mandel-Leinsamen-Fladenbrot in 5 Minuten (Glutenfrei)

DiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein ZuckerzusatzEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+2

Mandel-Leinsamen-Fladenbrot in 5 Minuten (Glutenfrei)

66 kcal3.1g Protein

3.2g Kohlh.0.4g Zucker5.1g Fett

5-Minuten-Keto-Tortillas (Pizzaboden)

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+1

5-Minuten-Keto-Tortillas (Pizzaboden)

120 kcal5.5g Protein4.0

2.8g Kohlh.0.5g Zucker9g Fett

Italienische Keto-Mini-Brote im Glas, 3 Sorten (Glutenfrei)

Flour-FreeKeto-Friendly+5

Italienische Keto-Mini-Brote im Glas, 3 Sorten (Glutenfrei)

450 kcal20.6g Protein

20.6g Kohlh.2.6g Zucker34.7g Fett

Veganes Mandel-Leinsamen-Brot (Glutenfrei, Ohne Ei)

Flour-FreeVeganVegan — keine tierischen Produkte+8

Veganes Mandel-Leinsamen-Brot (Glutenfrei, Ohne Ei)

176 kcal2g Protein

8.6g Kohlh.0.4g Zucker16.5g Fett

Cheddar-Walnuss-Keto-Fladenbrot (Einzelportion)

Flour-FreeKeto-Friendly+6

Cheddar-Walnuss-Keto-Fladenbrot (Einzelportion)

1271 kcal32.1g Protein

21g Kohlh.2.4g Zucker122.2g Fett

5-Minuten-Keto-Brot im Glas

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten

5-Minuten-Keto-Brot im Glas

100 kcal3.8g Protein4.3

4.2g Kohlh.1g Zucker7.5g Fett

5-Minuten-Hüttenkäse-Knoblauch-Fladenbrot (Keto)

Flour-FreeKeto-Friendly+8

5-Minuten-Hüttenkäse-Knoblauch-Fladenbrot (Keto)

900 kcal20.7g Protein

23.1g Kohlh.3.8g Zucker84.9g Fett

Klassisches Keto-Mandel-Flohsamen-Brot (Glutenfrei)

Flour-FreeKeto-Friendly+5

Klassisches Keto-Mandel-Flohsamen-Brot (Glutenfrei)

164 kcal2.8g Protein

6.1g Kohlh.0.1g Zucker15.1g Fett

Diabetikerfreundliches Mandelmehlbrot (47 kcal pro Scheibe)

Flour-FreeKeto-Friendly+6

Diabetikerfreundliches Mandelmehlbrot (47 kcal pro Scheibe)

119 kcal4.2g Protein

2.8g Kohlh.0.1g Zucker10.5g Fett

Keto-Mandel-Haselnussbrot (Glutenfrei, Low-Carb)

Keto-FriendlyKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+4

Keto-Mandel-Haselnussbrot (Glutenfrei, Low-Carb)

108 kcal5.6g Protein

5.3g Kohlh.0.4g Zucker7.8g Fett

Eiweißreiches Hüttenkäse-Leinsamen-Brot (Mehlfrei)

Flour-FreeDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+5

Eiweißreiches Hüttenkäse-Leinsamen-Brot (Mehlfrei)

240 kcal9.7g Protein

8.2g Kohlh.1.4g Zucker19.9g Fett

Keto-Kernecracker

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+1

Keto-Kernecracker

37 kcal1.2g Protein3.8

1.5g Kohlh.0.1g Zucker2.8g Fett

Keto-Leinsamen-Kokos-Toastbrot

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur

Keto-Leinsamen-Kokos-Toastbrot

140 kcal4.5g Protein3.7

4.2g Kohlh.0.5g Zucker11g Fett

Keto-Walnuss-Haselnuss-Tassenbrot

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+1

Keto-Walnuss-Haselnuss-Tassenbrot

400 kcal14g Protein4.0

12g Kohlh.2g Zucker32.5g Fett

Keto-Blumenkohl-Parmesan-Brot

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion

Keto-Blumenkohl-Parmesan-Brot

103 kcal5.2g Protein4.3

4.5g Kohlh.1g Zucker7g Fett

Diabetikerfreundliches Keto-Mandel-Kokosbrot

Keto-FriendlyKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+4

Diabetikerfreundliches Keto-Mandel-Kokosbrot

218 kcal4.9g Protein

17.1g Kohlh.0.1g Zucker16.7g Fett

Mehlfreies Haferflockenbrot mit Saaten und getrockneten Tomaten

Flour-FreeSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

Mehlfreies Haferflockenbrot mit Saaten und getrockneten Tomaten

190 kcal7g Protein

11.1g Kohlh.1.4g Zucker14.1g Fett

Keto-Brot im Glas

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur

Keto-Brot im Glas

80 kcal2.8g Protein4.0

4g Kohlh.1g Zucker5.8g Fett

Leinsamen-Flohsamenbrot aus 3 Zutaten mit Bruschetta

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

Leinsamen-Flohsamenbrot aus 3 Zutaten mit Bruschetta

167 kcal5g Protein

12.9g Kohlh.0.8g Zucker12.6g Fett

5-Minuten-Keto-Kernecracker

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+1

5-Minuten-Keto-Kernecracker

65 kcal2.5g Protein3.3

2.5g Kohlh.0.1g Zucker4.8g Fett

5-Minuten-Haferbrot

5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 MinutenHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat

5-Minuten-Haferbrot

60 kcal2.5g Protein4.3

7.5g Kohlh.0.8g Zucker2.2g Fett

Hafer-Rote-Bete-Walnuss-Brot

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat

Hafer-Rote-Bete-Walnuss-Brot

80 kcal2.8g Protein4.3

11.5g Kohlh.1.5g Zucker2.5g Fett

Keto-Brot im Glas in 5 Minuten

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+1

Keto-Brot im Glas in 5 Minuten

90 kcal3.2g Protein5.0

3.5g Kohlh.0.8g Zucker7g Fett

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