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5-Minuten-Haferbrot — Schnelles Haferbrot mit Kürbiskernen, Kefir und geriebenem Apfel. Ein ballaststo
5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 MinutenHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat

5-Minuten-Haferbrot

Schnelles Haferbrot mit Kürbiskernen, Kefir und geriebenem Apfel. Ein ballaststoffreiches Frühstücks- oder Snackbrot, in 5 Minuten zusammengerührt.

4.3(3 Bewertungen)
5 Min. Vorbereitung / 42 Min. gesamt
60 kcal
2.5g Protein
20 Portionen
Einfach

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Zutaten

Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
  • 180 grolled oats
  • 50 gpumpkin seeds
  • rosemary
  • salt

    a little

  • 10 gbaking powder
  • 3 pieceegg
  • 150 mlkefir or liquid yogurt
  • 20 mlolive oil
  • 30 gapple

    grated

  • sesame seeds

    for topping

Zubereitung

  1. Mix oats with pumpkin seeds, rosemary, salt and baking powder

  2. Add eggs, kefir and olive oil

  3. Stir in grated apple

  4. Grease a baking pan with vegetable oil

  5. Transfer the dough and sprinkle with sesame seeds

  6. Bake at 180 C for 35-

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3 Bewertungen

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Amira S.

Delicious with olive oil and fresh herbs.

Helen B.

Virginia. My husband ate three slices for breakfast. Not easy to please with healthy food.

Beatrix H.

Hungary. I was told to reduce carbohydrates after my blood test results last spring. I found this recipe the same week and it changed everything. My husband eats it with smoked salmon. My daughter uses it as a base for open sandwiches. We go through two loaves a week now.

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