Rezepte
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Eiweißreiche Mandel-Haselnuss-Bagels (Mehlfrei)
Linsen-Käse-Brot mit Flohsamenschalen und Sesam
Kichererbsen-basiertKichererbsen-basiert — Kichererbsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3
Eiweißreiches Kichererbsenbrot (Mehlfrei)
Hüttenkäse-Knoblauch-Cracker (Keto, Mehlfrei)
5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 MinutenSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+1
Brot aus nur 4 Kernen in 5 Minuten
Keto-Knoblauchbrot mit Pilzsoße
Keto-Käse-Knoblauch-Kräuter-Muffins (Mehlfrei)
Eiweißreiches Quarkbrot (ohne Mehl)
Keto-Avocado-Mozzarella-Fladenbrote
Thunfisch-Linsen-Spinat-Bratlinge mit Avocado-Sauce
DiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein ZuckerzusatzKichererbsen-basiertKichererbsen-basiert — Kichererbsen als Hauptzutat
Kichererbsenbrot für Bruschetta (ohne Mehl, glutenfrei)
EiweißreichEiweißreich — 20g+ pro PortionOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2
Eiweißreiche Spinatpfannkuchen mit Avocado & Lachs
Keto-Spinat-Mandel-Protein-Riegel (Mehlfrei)
Grüne Saaten-Spinat-Cracker (Mehlfrei)
Eiweißreiche Quark-Bratlinge (besser als Fleisch)
Eiweißreiche Linsen-Rote-Beete-Pfannkuchen-Wraps
Linsen-Spinat-Pfannkuchen-Wraps mit Pilz-Zucchini-Soße
Rotes Linsen-Käse-Brot mit Dill (Mehlfrei)
Getreidefreies Sonnenblumenkernbrot (Mehlfrei)
Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz
Drei Linsen-Pfannkuchen aus einem Grundteig (Käse, Thunfisch, vegan)
KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3
Keto-Apfel-Hüttenkäse-Schichtkuchen
Keto-Mandelcracker mit grünen Kräutern (Mehlfrei)
Kohlenhydratarme Thanksgiving-Füllung aus Mandelbrot
KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3