32 Min.EiweißreichEiweißreich — 20g+ pro PortionOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Hüttenkäse-Knoblauch-Fladenbrot mit Mozzarella123 kcal8.1g Protein5.9g Kohlh.1.6g Zucker8g Fett
37 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionPfanne/HeißluftfritteusePfanne/Heißluftfritteuse — in der Pfanne oder Heißluftfritteuse zubereitet, kein Ofen+4Pizzaböden aus 4 Saaten mit Lachs oder Blauschimmelkäse (Keto)357 kcal20.5g Protein15.1g Kohlh.3.4g Zucker26.1g Fett
27 Min.EiweißreichEiweißreich — 20g+ pro PortionOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Chia-Hüttenkäse-Fladenbrote (Mehlfrei, Eiweißreich)123 kcal17.7g Protein3g Kohlh.0.9g Zucker4.3g Fett
30 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Griechischer-Joghurt-Mandel-Pizza-Fladenbrot99 kcal5.6g Protein3.9g Kohlh.1.2g Zucker7g Fett
60 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Eiweißreiches Mandel-Sandwichbrot (Mehlfrei)101 kcal2.6g Protein3.6g Kohlh.0.1g Zucker8.9g Fett
50 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Luftiges Griechischer-Joghurt-Albumin-Brot131 kcal8.8g Protein1.9g Kohlh.0.9g Zucker10g Fett
50 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Eiweißreiche Mandel-Haselnuss-Bagels (Mehlfrei)467 kcal19.6g Protein21.4g Kohlh.3.6g Zucker37.1g Fett
60 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Griechischer-Joghurt-Mandel-Sandwichbrot (Mehlfrei)127 kcal4.5g Protein6.4g Kohlh.1.1g Zucker9.9g Fett
25 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Keto-Avocado-Mozzarella-Fladenbrote272 kcal14.4g Protein9.3g Kohlh.1.6g Zucker20.9g Fett
60 Min.Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Getreidefreies Sonnenblumenkernbrot (Mehlfrei)157 kcal6.3g Protein6.8g Kohlh.0.5g Zucker12.9g Fett
35 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3Keto-Thanksgiving-Brötchen mit Zimt-Orangen-Glasur195 kcal3.7g Protein12.4g Kohlh.1.7g Zucker16.5g Fett
35 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Keto-Tahini-Protein-Brötchen in 5 Minuten183 kcal12g Protein5.3g Kohlh.0.2g Zucker13.6g Fett
60 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Keto-Mandel-Walnuss-Joghurtbrot (Eiweißreich)116 kcal3.6g Protein4.9g Kohlh.0.4g Zucker9.8g Fett
60 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4Mandel-Cheddar-Saat-Keto-Boule129 kcal3.5g Protein6.4g Kohlh.0.2g Zucker10.7g Fett
60 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Mandel-Walnuss-Parmesan-Keto-Brot103 kcal3.1g Protein3.9g Kohlh.0.5g Zucker8.9g Fett
60 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4Kürbiskern-Mandel-Flohsamenbrot130 kcal4.7g Protein4.9g Kohlh.0.2g Zucker11.2g Fett
60 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3Haselnuss-Mandel-Leinsamen-Keto-Brot (Glutenfrei)208 kcal5g Protein8.5g Kohlh.0.5g Zucker18.3g Fett
40 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4Sonnenblumenkern-Kurkuma-Keto-Brot148 kcal6g Protein6.4g Kohlh.0.7g Zucker12.2g Fett
65 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Käsiges Mandel-Mozzarella-Keto-Brot (Ohne Mehl)137 kcal6g Protein4.8g Kohlh.0.3g Zucker10.9g Fett
65 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4Kürbiskern-Mandel-Keto-Brot (Glutenfrei)187 kcal7.8g Protein11.7g Kohlh.0.2g Zucker12.9g Fett
60 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3Keto-Avocado-Leinsamen-Sandwichbrot (Low-Carb)90 kcal2.5g Protein4.4g Kohlh.0.3g Zucker7.4g Fett
75 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Keto-Zucchini-Walnussbrot (Glutenfrei)152 kcal2.1g Protein4.8g Kohlh.0.5g Zucker14.5g Fett
55 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4Mandel-Kürbiskern-Keto-Brot (Eiweißreich)100 kcal3.9g Protein4.2g Kohlh.0.4g Zucker8g Fett
60 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Avocado-Sesam-Keto-Minibrote (Low-Carb)142 kcal4.9g Protein6.5g Kohlh.0.4g Zucker11.6g Fett