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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Ernährung

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24 von 26 Rezepten angezeigt

Herzhafte Linsen-Muffins mit 3 Käsesorten (Mehlfrei, Ohne Hefe)

Eiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro PortionOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Herzhafte Linsen-Muffins mit 3 Käsesorten (Mehlfrei, Ohne Hefe)

327 kcal18.7g Protein

27.6g Kohlh.1.8g Zucker17.3g Fett

Gewürz-Leinsamen-Cranberry-Brot (Mehlfrei, Zuckerfrei)

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

Gewürz-Leinsamen-Cranberry-Brot (Mehlfrei, Zuckerfrei)

191 kcal5.5g Protein

21.2g Kohlh.4.4g Zucker14.3g Fett

Zuckerfreie Kokos-Hüttenkäse-Osterküchlein

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3

Zuckerfreie Kokos-Hüttenkäse-Osterküchlein

569 kcal16.6g Protein

23g Kohlh.2.2g Zucker47.7g Fett

Italienische Keto-Mini-Brote im Glas, 3 Sorten (Glutenfrei)

Flour-FreeKeto-Friendly+5

Italienische Keto-Mini-Brote im Glas, 3 Sorten (Glutenfrei)

450 kcal20.6g Protein

20.6g Kohlh.2.6g Zucker34.7g Fett

Hafer-Kefir-Kuchen mit Karotte, Apfel und Walnüssen

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Hafer-Kefir-Kuchen mit Karotte, Apfel und Walnüssen

134 kcal5.1g Protein

15.5g Kohlh.4.4g Zucker6.1g Fett

Apfel-Hafer-Hüttenkäse-Muffins mit Walnüssen

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+2

Apfel-Hafer-Hüttenkäse-Muffins mit Walnüssen

105 kcal4.9g Protein

16.4g Kohlh.5.1g Zucker2.4g Fett

Mehlfreier Hafer-Bananen-Kakaokuchen mit Schokoladenglasur

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet

Mehlfreier Hafer-Bananen-Kakaokuchen mit Schokoladenglasur

207 kcal6.2g Protein

28.5g Kohlh.8.1g Zucker8g Fett

Karotten-Hafer-Hüttenkäse-Frühstückskuchen (Zuckerfrei)

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+2

Karotten-Hafer-Hüttenkäse-Frühstückskuchen (Zuckerfrei)

214 kcal11.1g Protein

28.6g Kohlh.9.2g Zucker6.3g Fett

Kürbis-Apfel-Haferkuchen (Vegan, Zuckerfrei)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+3

Kürbis-Apfel-Haferkuchen (Vegan, Zuckerfrei)

215 kcal4.6g Protein

21.6g Kohlh.2.6g Zucker13.1g Fett

Mehlfreier Apfel-Hafer-Streuselkuchen (Ohne Zucker)

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Mehlfreier Apfel-Hafer-Streuselkuchen (Ohne Zucker)

187 kcal6.8g Protein

28.6g Kohlh.6.7g Zucker5.4g Fett

Mehlfreier Bananen-Kakao-Kuchen mit Cranberries

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet

Mehlfreier Bananen-Kakao-Kuchen mit Cranberries

196 kcal5g Protein

28.6g Kohlh.10.7g Zucker7.4g Fett

Luftiger glutenfreier Apfel-Charlotte-Biskuitkuchen

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten

Luftiger glutenfreier Apfel-Charlotte-Biskuitkuchen

115 kcal4g Protein

22.2g Kohlh.6.7g Zucker2.6g Fett

Deutsche Buchweizen-Apfel-Charlotte (ohne Zucker)

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten

Deutsche Buchweizen-Apfel-Charlotte (ohne Zucker)

246 kcal5.7g Protein

22.8g Kohlh.5.7g Zucker15.8g Fett

Glutenfreie Kürbis-Buchweizen-Muffins (ohne Zucker)

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten

Glutenfreie Kürbis-Buchweizen-Muffins (ohne Zucker)

252 kcal3.1g Protein

29.4g Kohlh.14.6g Zucker14.9g Fett

Pflaumen-Hafer-Carob-Frühstückskuchen (ohne Zucker)

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet

Pflaumen-Hafer-Carob-Frühstückskuchen (ohne Zucker)

151 kcal3.2g Protein

23.9g Kohlh.12.5g Zucker5.7g Fett

Mehlfreier Bananen-Kokos-Joghurt-Kuchen (ohne Zucker)

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten

Mehlfreier Bananen-Kokos-Joghurt-Kuchen (ohne Zucker)

164 kcal4g Protein

18.9g Kohlh.6.8g Zucker8.5g Fett

Eifreier Apfel-Joghurt-Diätkuchen (ohne Zucker, glutenfrei)

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten

Eifreier Apfel-Joghurt-Diätkuchen (ohne Zucker, glutenfrei)

114 kcal3.3g Protein

20g Kohlh.12g Zucker3g Fett

Zuckerfreier Kokos-Joghurt-Pflaumenkuchen

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1

Zuckerfreier Kokos-Joghurt-Pflaumenkuchen

203 kcal4.4g Protein

21.8g Kohlh.13.9g Zucker11.6g Fett

Mehlfreier Hafer-Apfel-Biskuitkuchen

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Mehlfreier Hafer-Apfel-Biskuitkuchen

356 kcal14.6g Protein

28.3g Kohlh.16.6g Zucker20.7g Fett

Mehlfreier Schokoladen-Bananen-Buchweizenkuchen

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1

Mehlfreier Schokoladen-Bananen-Buchweizenkuchen

186 kcal7.3g Protein

21.8g Kohlh.4.3g Zucker8.5g Fett

Mehlfreier Apfel-Hafer-Dattelsirup-Kuchen

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Mehlfreier Apfel-Hafer-Dattelsirup-Kuchen

189 kcal4.4g Protein

22.4g Kohlh.10g Zucker9.9g Fett

Glutenfreier Kakao-Ricotta-Schichtkuchen, zuckerfrei

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+2

Glutenfreier Kakao-Ricotta-Schichtkuchen, zuckerfrei

225 kcal7.8g Protein

26.4g Kohlh.3.8g Zucker10.6g Fett

Mehlfreie Bananen-Kakao-Muffins, glutenfrei und eifrei

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten

Mehlfreie Bananen-Kakao-Muffins, glutenfrei und eifrei

162 kcal6.9g Protein

20.6g Kohlh.9.8g Zucker6.8g Fett

Schokoladen-Bananen-Agar-Kuchen, vegan und glutenfrei

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3

Schokoladen-Bananen-Agar-Kuchen, vegan und glutenfrei

186 kcal2.5g Protein

21.4g Kohlh.11.8g Zucker10.5g Fett

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