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Pflaumen-Hafer-Carob-Frühstückskuchen (ohne Zucker)
Saftiger Haferfrühstückskuchen mit Trockenpflaumen und Carob verfeinert. Mit Erythrit gesüßt — natürlich reichhaltig und wertvoll.
10 Min. Vorbereitung / 50 Min. gesamt
151 kcal
3.2g Protein
8 Portionen
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Zutaten
Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
- 350 gTrockenpflaumen
- 100 gHaferflocken
- 1Ei
- 100 mlJoghurt
- pinchSalz
- 100 gErythrit
- 40 gButter
- 3 tbspCarob
- 1 tspBackpulver
Zubereitung
350 g Trockenpflaumen mit kochendem Wasser weich einweichen.
1 Ei, 100 ml Joghurt, eine Prise Salz und 100 g Erythrit verquirlen; 40 g Butter einrühren.
100 g Haferflocken, 3 Esslöffel Carob und 1 Teelöffel Backpulver unterheben; die abgetropften Pflaumen zufügen.
Eine Backform mit Öl einfetten und den Teig gleichmäßig verteilen.
Bei 200 °C 30-40 Minuten fest backen; vor dem Schneiden abkühlen lassen.
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