Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Блог Новости О нас

Главная
Рецепты

Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Фильтры

Сбросить всё

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета

Без глютена Без молока Вегетарианские Мало углеводов Кето

Основной ингредиент

Творог Овсяная мука Чечевица Семена чиа Яйца

Способ приготовления

Духовка Плита Аэрогриль Без выпечки Мультиварка

Диета и предпочтения

Без муки Много белка С творогом Без глютена Без молочного Мало углеводов Вегетарианское Быстро и просто Кето На чечевице 5 минут На семенах При диабете Без выпечки Веганское На овсянке На нуте Сковорода / аэрогриль

Сложность

Легко Средне Сложно

Питание и время

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Калории

До 200 200-400 400-600 600+

Белки

20г+30г+40г+

Углеводы

До 15г 15-30г 30-50г 50г+

Сахар

До 3г 3-5г 5-10г 10г+

Ингредиенты

Макс. время подготовки

До 10 мин До 20 мин До 30 мин До 60 мин

Сезон

Весна Лето Осень Зима Все сезоны

Показано 24 из 31 рецептов

Чечевично-куриные крекеры с намазкой из авокадо (без муки)

Много белка

Много белка — от 20 г на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Чечевично-куриные крекеры с намазкой из авокадо (без муки)

55 ккал4.2г белка

5g углев.0.4g сахар2.2g жиры

Сырные крекеры из 3 ингредиентов 3 способа (без муки, кето)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Сырные крекеры из 3 ингредиентов 3 способа (без муки, кето)

172 ккал7.6г белка

5.9g углев.0.3g сахар13.6g жиры

Крекеры из творога с чесноком (кето, без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Крекеры из творога с чесноком (кето, без муки)

73 ккал2.8г белка

3.7g углев.0.3g сахар5.6g жиры

Кето-батончики со шпинатом и миндалём (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-батончики со шпинатом и миндалём (без муки)

181 ккал5.4г белка

8.8g углев.0.4g сахар14.9g жиры

Зелёные семенные крекеры со шпинатом (без муки)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Зелёные семенные крекеры со шпинатом (без муки)

36 ккал1.1г белка

2.1g углев.0.1g сахар2.9g жиры

Кето-крекеры с миндалём и зелёными травами (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-крекеры с миндалём и зелёными травами (без муки)

37 ккал0.6г белка

1.8g углев.0g сахар3.2g жиры

Хрустящие кето-крекеры с чеддером и миндальной мукой

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Хрустящие кето-крекеры с чеддером и миндальной мукой

34 ккал0.9г белка

1.8g углев.0g сахар2.9g жиры

Кето-крекеры с брокколи и миндальной мукой (без глютена)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Кето-крекеры с брокколи и миндальной мукой (без глютена)

49 ккал1.6г белка

2.3g углев.0.2g сахар4g жиры

Миндальные кето-крекеры с пармезаном к крем-супу

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Миндальные кето-крекеры с пармезаном к крем-супу

120 ккал3.9г белка

4.3g углев.0.8g сахар10.2g жиры

Высокобелковые миндально-чиа кето-крекеры (без сахара)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Высокобелковые миндально-чиа кето-крекеры (без сахара)

61 ккал1г белка

3g углев.0g сахар5.3g жиры

Бразильские сырные шарики пау-ди-кежу без глютена

Без муки

Без муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютена

Без глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1

Бразильские сырные шарики пау-ди-кежу без глютена

173 ккал4.2г белка

12.1g углев.1.2g сахар12.1g жиры

Хрустящие крекеры из красной чечевицы (без глютена, без муки)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3

Хрустящие крекеры из красной чечевицы (без глютена, без муки)

259 ккал8.5г белка

22.3g углев.0.8g сахар16g жиры

Протеиновые батончики с арахисом и миндалём из 4 ингредиентов без выпечки

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+2

Протеиновые батончики с арахисом и миндалём из 4 ингредиентов без выпечки

310 ккал8.4г белка

24.1g углев.15.1g сахар22.1g жиры

Двухслойные кокосово-какао-батончики без сахара

Без муки

Без муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютена

Без глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1

Двухслойные кокосово-какао-батончики без сахара

118 ккал4.1г белка

10g углев.3.4g сахар7g жиры

Ореховые батончики с семенами без выпечки (веганские)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Ореховые батончики с семенами без выпечки (веганские)

242 ккал6.8г белка

18.6g углев.10.7g сахар17.7g жиры

Домашние арахисовые Сникерс-батончики без выпечки (веганские)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+3

Домашние арахисовые Сникерс-батончики без выпечки (веганские)

285 ккал6.9г белка

21.7g углев.16g сахар20.6g жиры

Шоколадно-арахисовые банановые конфеты без выпечки

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Шоколадно-арахисовые банановые конфеты без выпечки

271 ккал6.2г белка

24g углев.15.1g сахар18g жиры

Трёхореховые овсяно-какао-батончики без выпечки (веганские)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+3

Трёхореховые овсяно-какао-батончики без выпечки (веганские)

217 ккал4.6г белка

31.6g углев.17g сахар9.5g жиры

Шоколадный грильяж из 5 семян без орехов (веганский)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Шоколадный грильяж из 5 семян без орехов (веганский)

231 ккал6.5г белка

17.2g углев.11.7g сахар16.8g жиры

2 кокосовые конфеты без выпечки: с кешью и с рикоттой

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

2 кокосовые конфеты без выпечки: с кешью и с рикоттой

161 ккал2.9г белка

11.9g углев.6.6g сахар12.3g жиры

Банановые овсяные батончики с курагой и кешью без муки

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки

Банановые овсяные батончики с курагой и кешью без муки

298 ккал5.4г белка

31.4g углев.11.7g сахар17.8g жиры

Овсяно-ягодные батончики без орехов (веганские)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+2

Овсяно-ягодные батончики без орехов (веганские)

123 ккал1.6г белка

16.3g углев.6.4g сахар6.1g жиры

Овсяные карамельные батончики с грецким орехом без выпечки

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+2

Овсяные карамельные батончики с грецким орехом без выпечки

146 ккал3.1г белка

24.3g углев.8.6g сахар4.4g жиры

Праздничные арахисово-шоколадные кусочки из 4 ингредиентов без сахара

Flour-FreeНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Праздничные арахисово-шоколадные кусочки из 4 ингредиентов без сахара

278 ккал9.6г белка

19.4g углев.6.4g сахар21.5g жиры

НазадСтраница 1 из 2Далее

Назад1 2 Далее