Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Хрустящие кето-крекеры с чеддером и миндальной мукой
Хрустящие кето-крекеры, раскатанные тонко из миндальной муки, тёртого чеддера и псиллиума с копчёной паприкой. Проколоты вилкой и запечены дважды для глубокого хруста.
15 мин подготовка / 45 мин всего
34 ккал
0.9г белка
30 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 100 gминдальная мука
- соль
по вкусу
- ½ tspкопчёная паприка
- 2 tbspшелуха псиллиума
- 50 gсыр чеддер
тёртый
- 1яйцо
- 30 mlвода
и ещё по необходимости
- 15 mlоливковое масло
Приготовление
Смешайте 100 г миндальной муки, соль, 1/2 чайной ложки копчёной паприки и 2 столовые ложки псиллиума; вмешайте 50 г тёртого чеддера.
Добавьте 1 яйцо, 30 мл воды и 15 мл оливкового масла и вымешивайте до эластичного теста, подливая воду при необходимости.
Раскатайте толщиной около 2 мм, нарежьте на крекеры и проколите вилкой.
Выпекайте при 190°C (375°F) , затем сушите с приоткрытой дверцей при 110°C до хрупкой хрусткости.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)