35 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Pizza de pan nube con 5 ingredientes y ternera (keto)399 cal32.3g de proteínas6.3g carbs2.5g azúcar26.5g grasas
55 minCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+2Muffins de requesón con limón y arándanos (sin harina, sin azúcar)248 cal12.1g de proteínas10.6g carbs3.3g azúcar18g grasas
32 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Pizza keto con base de brócoli y yogur griego (sin harina)201 cal12.9g de proteínas12.7g carbs2.1g azúcar12.3g grasas
40 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Hamburguesas de coliflor con queso y salsa cremosa de gambas329 cal13.1g de proteínas9.4g carbs2.5g azúcar27.9g grasas
40 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Pizza keto con base de requesón (sin harina)246 cal12.5g de proteínas12g carbs2.3g azúcar17.3g grasas
35 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Muffins keto de queso con ajo y hierbas (sin harina)283 cal7.6g de proteínas11.6g carbs0.7g azúcar24.2g grasas
25 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Focaccias keto de aguacate y mozzarella272 cal14.4g de proteínas9.3g carbs1.6g azúcar20.9g grasas
80 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Relleno bajo en carbohidratos de pan de almendras para Acción de Gracias228 cal6.2g de proteínas9.6g carbs1.2g azúcar19.5g grasas
50 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Empanada keto de ternera, espinacas y almendras (alta en proteínas)205 cal8.8g de proteínas6.5g carbs1g azúcar16.4g grasas
25 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porción5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutos+4Tortitas keto de desayuno con cheddar y almendras289 cal8.2g de proteínas7.4g carbs1.6g azúcar25.9g grasas
50 minFlour-FreeApta para diabéticosApta para diabéticos — bajo impacto glucémico, sin azúcar añadida+5Pan de requesón y linaza alto en proteínas (sin harina)240 cal9.7g de proteínas8.2g carbs1.4g azúcar19.9g grasas
30 minFlour-FreeKeto-Friendly+4Focaccia keto de 5 ingredientes con huevo y psyllium255 cal6.7g de proteínas13.4g carbs0.2g azúcar22g grasas
40 minCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Pan plano alto en proteínas de requesón, avena y parmesano203 cal9.7g de proteínas6.4g carbs1.4g azúcar15.8g grasas
50 minCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+2Pan de judías mungo con nueces y tomates secos203 cal6.1g de proteínas13.6g carbs1.4g azúcar15.2g grasas
25 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónBajo en carbohidratosBajo en carbohidratos — menos de 15g por porción+2Tortilla a la sartén de col y huevo alta en proteínas228 cal8.6g de proteínas4.4g carbs2.2g azúcar19.8g grasas
70 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+2Pan nube keto de almendra y psyllium (sin harina)307 cal11.9g de proteínas10.8g carbs1.3g azúcar25.3g grasas
90 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Pan keto de requesón y semillas (tierno como una nube)334 cal18.4g de proteínas10.3g carbs2.4g azúcar25.7g grasas
75 minKeto-FriendlyKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porción+4Pan keto de harina de almendra y coco horneado en tarros211 cal9.3g de proteínas11.9g carbs1.2g azúcar14.7g grasas
35 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Abadejo al horno con salsa de zanahoria y crema agria261 cal20.1g de proteínas6.4g carbs1.1g azúcar17.2g grasas
25 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Hamburguesas altas en proteínas de palitos de cangrejo y queso sin gluten282 cal14.8g de proteínas10.7g carbs0.5g azúcar19.7g grasas
35 min5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutosAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Ensalada de pollo y nueces alta en proteínas en 5 minutos sin mayonesa250 cal24.3g de proteínas4.6g carbs1.3g azúcar15.2g grasas
30 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin lácteosSin lácteos — sin productos lácteos+1Ensalada alemana de pollo y mandarina alta en proteínas (sin mayonesa)249 cal23.7g de proteínas9g carbs6.5g azúcar13g grasas
40 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+5Tarta keto de melocotón, almendra y requesón230 cal5.4g de proteínas12.1g carbs6.9g azúcar18.8g grasas
120 minSin hornoSin horno — no requiere hornoAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+4Mousse sin horno de requesón con melocotón y ciruela233 cal14g de proteínas8.7g carbs5.9g azúcar17g grasas