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KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cerealesBajo en carbohidratosBajo en carbohidratos — menos de 15g por porciónSin glutenSin gluten — sin ingredientes que contengan gluten
Muffins keto de queso con ajo y hierbas (sin harina)
Muffins salados de harina de almendras con mozzarella, ajo seco y perejil picado. Terminados con sésamo para un desayuno keto para llevar.
15 min prep / 35 min total
283 kcal
7.6g de proteínas
8 porciones
FácilMira cómo preparar esta receta
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Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- 200 gharina de almendras
- sal
al gusto
- 4 gcáscara de psyllium
- 10 glevadura en polvo
- 3huevos
- 120 gyogur griego
- 55 gmantequilla
derretida
- 45 gmozzarella
rallada
- ½ tspajo seco
- 2 tbspperejil
picado
- semillas de sésamo
para decorar
Instrucciones
Batir la harina de almendras, la sal, el psyllium y la levadura en polvo en un bol.
Incorporar los huevos, el yogur griego y la mantequilla derretida, y dejar reposar la masa 10 minutos para que el psyllium se hidrate.
Añadir la mozzarella, el ajo seco y el perejil picado hasta que se distribuyan de manera uniforme.
Repartir en moldes de muffins engrasados, esparcir semillas de sésamo por encima y hornear a 175°C durante 16-20 minutos hasta que un palillo salga limpio.
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