Rezepte
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KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3
Schoko-Walnuss-Keto-Muffins mit Beeren
Eiweißreiches Mandel-Sandwichbrot (Mehlfrei)
Käsige Blumenkohl-Bratlinge mit Garnelen-Sahne-Sauce
Keto-Pizza mit Hüttenkäse-Boden (Mehlfrei)
Luftiges Griechischer-Joghurt-Albumin-Brot
Keto-Hüttenkäse-Brötchen aus 5 Zutaten
Eiweißreiche Mandel-Haselnuss-Bagels (Mehlfrei)
Griechischer-Joghurt-Mandel-Sandwichbrot (Mehlfrei)
Kichererbsen-basiertKichererbsen-basiert — Kichererbsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3
Eiweißreiches Kichererbsenbrot (Mehlfrei)
Hüttenkäse-Knoblauch-Cracker (Keto, Mehlfrei)
5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 MinutenSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+1
Brot aus nur 4 Kernen in 5 Minuten
Keto-Käse-Knoblauch-Kräuter-Muffins (Mehlfrei)
Thunfisch-Linsen-Spinat-Bratlinge mit Avocado-Sauce
DiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein ZuckerzusatzKichererbsen-basiertKichererbsen-basiert — Kichererbsen als Hauptzutat
Kichererbsenbrot für Bruschetta (ohne Mehl, glutenfrei)
Keto-Spinat-Mandel-Protein-Riegel (Mehlfrei)
Grüne Saaten-Spinat-Cracker (Mehlfrei)
Eiweißreiche Quark-Bratlinge (besser als Fleisch)
Eiweißreiche Linsen-Rote-Beete-Pfannkuchen-Wraps
Getreidefreies Sonnenblumenkernbrot (Mehlfrei)
Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz
Drei Linsen-Pfannkuchen aus einem Grundteig (Käse, Thunfisch, vegan)
Keto-Mandelcracker mit grünen Kräutern (Mehlfrei)
KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3
