35 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Thunfisch-Linsen-Spinat-Bratlinge mit Avocado-Sauce288 kcal15.7g Protein27.1g Kohlh.3.2g Zucker14.4g Fett
35 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Eiweißreiche Linsen-Rote-Beete-Pfannkuchen-Wraps474 kcal23.9g Protein34.6g Kohlh.3.9g Zucker27.9g Fett
35 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+1Linsen-Spinat-Pfannkuchen-Wraps mit Pilz-Zucchini-Soße106 kcal5.8g Protein4.011.5g Kohlh.1.5g Zucker4.2g Fett
35 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein ZuckerzusatzDrei Linsen-Pfannkuchen aus einem Grundteig (Käse, Thunfisch, vegan)65 kcal4.8g Protein4.06.5g Kohlh.0.5g Zucker2.2g Fett
44 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+2Zuckerfreie Linsen-Lebkuchen68 kcal3g Protein12g Kohlh.0.3g Zucker3g Fett
45 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Linsen-Pilz-Bratlinge mit Sahnesauce183 kcal8.9g Protein20.4g Kohlh.2.9g Zucker8.5g Fett
50 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Eiweißreiches Linsen-Petersilien-Brot (Ohne Mehl)42 kcal2.6g Protein4g Kohlh.0.1g Zucker1.9g Fett
45 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein ZuckerzusatzLinsen-Zucchini-Bratlinge (besser als Fleisch)107 kcal6.5g Protein4.411.5g Kohlh.1.5g Zucker4g Fett
45 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+1Kalorienarme Linsen-Chia-Cracker (11 kcal pro Cracker)11 kcal0.6g Protein4.31.2g Kohlh.0.1g Zucker0.5g Fett
35 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein ZuckerzusatzLinsen-Thunfisch-Leinsamen-Bratlinge (100-Jahre-Großmutter-Rezept)110 kcal9g Protein4.411g Kohlh.0.8g Zucker3.5g Fett
60 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein ZuckerzusatzLinsen-Proteinbrot mit Kurkuma43 kcal3.5g Protein3.73.5g Kohlh.0.5g Zucker1.8g Fett
60 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein ZuckerzusatzLinsen-Flohsamen-Brot mit Kürbiskernen121 kcal4.7g Protein3.817.7g Kohlh.0.5g Zucker3.8g Fett
60 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+1Linsen-Kerne-Langlebigkeitsbrot50 kcal2.5g Protein4.15g Kohlh.0.3g Zucker2.2g Fett
40 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz100 Jahre alte Linsen-Zucchini-Bratlinge101 kcal5.5g Protein4.412.5g Kohlh.1.5g Zucker3.5g Fett
35 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz2-Zutaten-Linsen-Spinat-Frühstückspfannkuchen125 kcal7.5g Protein4.311g Kohlh.1g Zucker5g Fett
40 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+2Großmutters 5-Minuten-Rote-Linsen-Brot100 kcal4.5g Protein4.312.8g Kohlh.0.3g Zucker3.5g Fett
60 Min.Flour-FreeLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+380-Kalorien-Linsen-Spinat-Zucchini-Brot (Ohne Kneten)126 kcal6.7g Protein15.1g Kohlh.0.5g Zucker5.4g Fett
60 Min.Flour-FreeLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+260-Kalorien-Linsenbrot mit Walnüssen (Glutenfrei)73 kcal3.5g Protein8g Kohlh.0.8g Zucker3.6g Fett
60 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Mungo-Buchweizen-Fladenbrote mit Avocado-Feta-Aufstrich290 kcal12.2g Protein35.4g Kohlh.2.8g Zucker13.2g Fett
40 Min.Flour-FreeVeganVegan — keine tierischen Produkte+2Vegane Linsentaschen mit Pilzfüllung202 kcal10.1g Protein28.9g Kohlh.2.2g Zucker6.6g Fett
60 Min.Flour-FreeLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+2Weihnachtliches Linsenbrot mit Walnüssen & Rosinen167 kcal7.5g Protein18.7g Kohlh.3.7g Zucker8.3g Fett
60 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Rotlinsen-Quinoa-Brot mit Kefir & Sonnenblumenkernen170 kcal7.9g Protein19.2g Kohlh.1.7g Zucker7.9g Fett
50 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Mungobohnenbrot mit Walnüssen & Tomaten203 kcal6.1g Protein13.6g Kohlh.1.4g Zucker15.2g Fett
45 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatKürbis-Linsen-Brot (vegan)140 kcal5.5g Protein4.319.5g Kohlh.3g Zucker4.5g Fett