45 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутХлеб из тыквенной клетчатки, миндаля и чиа за 5 минут196 ккал8г белка4.018.5g углев.2g сахар10g жиры
60 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Тыквенно-овсяный хлеб с грецкими орехами и кефиром на завтрак201 ккал6.3г белка22.1g углев.1.8g сахар10.2g жиры
60 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4Нутовый хлеб с тыквой и изюмом (без дрожжей)144 ккал5.3г белка19.8g углев.5.7g сахар6.3g жиры
45 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаСковорода / аэрогрильСковорода / аэрогриль — без духовки+1Осенний тыквенный хлеб (без глютена, без сахара)176 ккал4.6г белка23.6g углев.1.4g сахар7.3g жиры
55 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Тыквенно-овсяный хлеб на кефире (без муки)170 ккал6.7г белка26.2g углев.1.9g сахар4.5g жиры
45 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаВеганский хлеб из тыквы и чечевицы140 ккал5.5г белка4.319.5g углев.3g сахар4.5g жиры
45 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаХлеб из батата и чечевицы130 ккал5.2г белка4.017.5g углев.1.5g сахар4g жиры
35 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Кремовый грибной суп с картофелем256 ккал9.5г белка19.8g углев.6.2g сахар16.4g жиры
32 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенТыквенно-овсяные печенья без яиц и сахара178 ккал2г белка19.2g углев.1.6g сахар10.5g жиры
40 минМало углеводовМало углеводов — менее 15 г на порциюКрем-суп из тыквы с беконом и семечками484 ккал10.9г белка27.1g углев.8.7g сахар40g жиры
45 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенНемецкая шарлотка с гречневой мукой и яблоками без сахара246 ккал5.7г белка22.8g углев.5.7g сахар15.8g жиры
60 минБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиПраздничные трюфели с тыквой, финиками, миндалём и белым шоколадом165 ккал3г белка22.1g углев.16g сахар8.5g жиры
55 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Сливовый пирог на йогурте и кокосовой муке без сахара203 ккал4.4г белка21.8g углев.13.9g сахар11.6g жиры
45 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Яблочный бисквит без муки на овсянке356 ккал14.6г белка28.3g углев.16.6g сахар20.7g жиры
40 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Яблочный пирог без муки на овсянке и финиковом сиропе189 ккал4.4г белка22.4g углев.10g сахар9.9g жиры
35 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Яблочный крамбл с миндалём и овсянкой без сахара126 ккал2.3г белка21.6g углев.13g сахар4.7g жиры
60 минВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктовМягкое яблочное печенье в стиле пряников за 30 минут173 ккал2.9г белка27.5g углев.11.7g сахар5.9g жиры