Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Яблочный бисквит без муки на овсянке
Лёгкий бисквит на взбитых яйцах, молотой овсянке и кокосовом сахаре, украшенный ломтиками яблок. Ежедневная выпечка в форме 20 см без пшеничной муки.
15 мин подготовка / 45 мин всего
356 ккал
14.6г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 4яичные белки
- 100 gкокосовый сахар
поделить: 50 г + 50 г
- 4яичные желтки
- 80 gовсяные хлопья
смолоть в муку
- 1 tspразрыхлитель
- 2яблоки
нарезать
- масло
для смазывания
Приготовление
Взбейте 4 яичных белка с 50 г кокосового сахара до устойчивых пиков.
Взбейте 4 яичных желтка с 50 г кокосового сахара до побеления.
Смолите 80 г овсяных хлопьев в муку и вмешайте 1 чайную ложку разрыхлителя.
Вмешайте сухую смесь в желтки, затем аккуратно вмешайте белки.
Вылейте в смазанную форму 20 см, украсьте ломтиками яблок и выпекайте при 180°C 20-.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)