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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Kategorie

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Ernährung

Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch Low Carb Keto

Hauptzutat

Quark Hafermehl Linsen Chia-Samen Eier

Zubereitungsart

Ofen Herdplatte Heißluftfritteuse Ohne Backen Schongarer

Ernährung & Vorlieben

Ohne Mehl Eiweißreich Quark Glutenfrei Milchfrei Low Carb Vegetarisch Schnell & Einfach Keto Linsen-basiert 5-Minuten Samen-basiert Diabetikerfreundlich Ohne Backen Vegan Hafer-basiert Kichererbsen-basiert Pfanne/Heißluftfritteuse

Schwierigkeit

Einfach Mittel Schwer

Nährwert- & Zeit-Filter

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

Kalorien

Unter 200 200–400 400–600 600+

Protein

Kohlenhydrate

Unter 15g 15–30g 30–50g 50g+

Zucker

Unter 3g 3–5g 5–10g 10g+

Zutaten

Max. Vorbereitungszeit

Unter 10 Min.Unter 20 Min.Unter 30 Min.Unter 60 Min.

Saison

Frühling Sommer Herbst Winter Alle Jahreszeiten

19 von 19 Rezepten angezeigt

Keto-Pistazien-Mandel-Plätzchen (Zuckerfrei)

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3

Keto-Pistazien-Mandel-Plätzchen (Zuckerfrei)

140 kcal2.5g Protein

5.7g Kohlh.0.5g Zucker12.7g Fett

Milchfreie Avocado-Kakao-Keto-Kekse (Ohne Zucker)

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3

Milchfreie Avocado-Kakao-Keto-Kekse (Ohne Zucker)

89 kcal2g Protein

6.3g Kohlh.0.3g Zucker6.9g Fett

Keto-Mandel-Sesamkekse aus 3 Zutaten

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Keto-Mandel-Sesamkekse aus 3 Zutaten

166 kcal5.5g Protein

7.1g Kohlh.1.1g Zucker14.1g Fett

Mandel-Kokos-Baiserkekse (Ohne Mehl, Ohne Zucker)

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetLow Carb

Low Carb — weniger als 15g pro Portion+2

Mandel-Kokos-Baiserkekse (Ohne Mehl, Ohne Zucker)

86 kcal3.7g Protein

3.2g Kohlh.0.6g Zucker6.9g Fett

Weihnachtliche Walnuss-Kakao-Baisers (Mehlfrei)

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten

Weihnachtliche Walnuss-Kakao-Baisers (Mehlfrei)

113 kcal4.7g Protein

2.8g Kohlh.0.5g Zucker9.9g Fett

Weiche Karotten-Haferkekse mit Zitrone (ohne Zucker)

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet

Weiche Karotten-Haferkekse mit Zitrone (ohne Zucker)

166 kcal2.6g Protein

17.6g Kohlh.1.2g Zucker9.9g Fett

Bananen-Haselnuss-Kakao-Kekse für Kinder (ohne Zucker)

Keto-FriendlyOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Bananen-Haselnuss-Kakao-Kekse für Kinder (ohne Zucker)

116 kcal1.9g Protein

10g Kohlh.1.8g Zucker8.3g Fett

Pflaumen-Carob-Reis-Mandel-Kekse (glutenfrei)

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten

Pflaumen-Carob-Reis-Mandel-Kekse (glutenfrei)

112 kcal1.4g Protein

10.2g Kohlh.2.9g Zucker7.7g Fett

Sonnenblumen-Kakao-Haferkekse zum Frühstück (ohne Zucker)

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet

Sonnenblumen-Kakao-Haferkekse zum Frühstück (ohne Zucker)

180 kcal5.1g Protein

11.1g Kohlh.0.4g Zucker13.6g Fett

Kürbis-Bananen-Hafer-Chia-Kekse

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4

Kürbis-Bananen-Hafer-Chia-Kekse

93 kcal2.4g Protein

17.3g Kohlh.2.9g Zucker1.8g Fett

Bananen-Schwarz-Weiß-Sesam-Butter-Kekse

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Bananen-Schwarz-Weiß-Sesam-Butter-Kekse

167 kcal4.1g Protein

13.1g Kohlh.3g Zucker11.8g Fett

Eiweißreiche Kürbiskern-Kokosmehl-Kekse

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+3

Eiweißreiche Kürbiskern-Kokosmehl-Kekse

186 kcal9.7g Protein

11.3g Kohlh.0.3g Zucker12.1g Fett

Mehlfreie Hafer-Kokos-Frühstückskekse

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Mehlfreie Hafer-Kokos-Frühstückskekse

93 kcal3g Protein

10.1g Kohlh.0g Zucker4.5g Fett

Sesam-Dattelsirup-Kekse aus 3 Zutaten

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3

Sesam-Dattelsirup-Kekse aus 3 Zutaten

134 kcal4.2g Protein

7.9g Kohlh.2.9g Zucker10.4g Fett

Glutenfreie Käse-Paprika-Mürbeteigkekse

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1

Glutenfreie Käse-Paprika-Mürbeteigkekse

73 kcal2.6g Protein

6g Kohlh.0.1g Zucker4.3g Fett

Zuckerfreie vegane Hafermehl-Streuselkekse

Flour-FreeVeganVegan — keine tierischen Produkte+5

Zuckerfreie vegane Hafermehl-Streuselkekse

130 kcal2.8g Protein

14.3g Kohlh.0.3g Zucker7.7g Fett

Zuckerfreie glutenfreie Festtags-Mandel-Sesam-Kekse

Flour-FreeVeganVegan — keine tierischen Produkte+4

Zuckerfreie glutenfreie Festtags-Mandel-Sesam-Kekse

157 kcal4.3g Protein

15.6g Kohlh.0.6g Zucker11.6g Fett

Klassische schottische Hafer-Digestive-Kekse mit Biss

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat

Klassische schottische Hafer-Digestive-Kekse mit Biss

101 kcal1.7g Protein

12.8g Kohlh.2.5g Zucker4.8g Fett

Eifreie vegane Mürbeteigkekse in 15 Minuten

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3

Eifreie vegane Mürbeteigkekse in 15 Minuten

94 kcal0.6g Protein

8.7g Kohlh.2.3g Zucker6.6g Fett