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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Kategorie

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Ernährung

Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch Low Carb Keto

Hauptzutat

Quark Hafermehl Linsen Chia-Samen Eier

Zubereitungsart

Ofen Herdplatte Heißluftfritteuse Ohne Backen Schongarer

Ernährung & Vorlieben

Ohne Mehl Eiweißreich Quark Glutenfrei Milchfrei Low Carb Vegetarisch Schnell & Einfach Keto Linsen-basiert 5-Minuten Samen-basiert Diabetikerfreundlich Ohne Backen Vegan Hafer-basiert Kichererbsen-basiert Pfanne/Heißluftfritteuse

Schwierigkeit

Einfach Mittel Schwer

Nährwert- & Zeit-Filter

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

Kalorien

Unter 200 200–400 400–600 600+

Protein

Kohlenhydrate

Unter 15g 15–30g 30–50g 50g+

Zucker

Unter 3g 3–5g 5–10g 10g+

Zutaten

Max. Vorbereitungszeit

Unter 10 Min.Unter 20 Min.Unter 30 Min.Unter 60 Min.

Saison

Frühling Sommer Herbst Winter Alle Jahreszeiten

24 von 133 Rezepten angezeigt

Sesam-Aprikosen-Dattel-Halwa ohne Backen, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4

Sesam-Aprikosen-Dattel-Halwa ohne Backen, vegan

244 kcal5.6g Protein

31.7g Kohlh.21.8g Zucker12.9g Fett

Veganer Schokoladenpudding mit Agar-Agar, ohne Gelatine

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3

Veganer Schokoladenpudding mit Agar-Agar, ohne Gelatine

676 kcal7.7g Protein

99.8g Kohlh.28.4g Zucker32g Fett

Glutenfreies Hefe-Buchweizen-Reis-Brot, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3

Glutenfreies Hefe-Buchweizen-Reis-Brot, vegan

184 kcal4.4g Protein

36.4g Kohlh.0.9g Zucker3.1g Fett

Cremige Reis-Kokos-Puddingriegel, glutenfrei

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1

Cremige Reis-Kokos-Puddingriegel, glutenfrei

390 kcal4.9g Protein

35.1g Kohlh.11.5g Zucker27g Fett

Hafer-Butterkuchen mit Banane und Zitrone

Vegetarisch

Vegetarisch — keine Fleischprodukte

Hafer-Butterkuchen mit Banane und Zitrone

329 kcal4.8g Protein

43g Kohlh.20.1g Zucker16g Fett

Erdbeer-Cashew-Cheesecake ohne Backen, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Erdbeer-Cashew-Cheesecake ohne Backen, vegan

441 kcal10.3g Protein

28.7g Kohlh.11.4g Zucker34.6g Fett

Rustikales Hefe-Weizenbrot, vegan und eifrei

VeganVegan — keine tierischen ProdukteMilchfrei

Milchfrei — keine Milchprodukte+1

Rustikales Hefe-Weizenbrot, vegan und eifrei

272 kcal7.1g Protein

51.1g Kohlh.0.2g Zucker3.8g Fett

Kirsch-Schokoladen-Bonbons ohne Backen, vegan und glutenfrei

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Kirsch-Schokoladen-Bonbons ohne Backen, vegan und glutenfrei

121 kcal0.9g Protein

14.7g Kohlh.11.1g Zucker7g Fett

Goji-Superfood-Energieriegel ohne Backen, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Goji-Superfood-Energieriegel ohne Backen, vegan

342 kcal10g Protein

28.4g Kohlh.18.2g Zucker23.9g Fett

Erdbeer-Kokos-Tarte und Bananen-Tassenkuchen aus der Mikrowelle

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1

Erdbeer-Kokos-Tarte und Bananen-Tassenkuchen aus der Mikrowelle

393 kcal7.8g Protein

61.4g Kohlh.23.4g Zucker15.3g Fett

2 glutenfreie Cracker-Rezepte: Saaten und Mais-Kräuter

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

2 glutenfreie Cracker-Rezepte: Saaten und Mais-Kräuter

236 kcal5.2g Protein

19.9g Kohlh.0.3g Zucker15.9g Fett

6 Nuss- und Saaten-Krokants ohne Backen, glutenfrei

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

6 Nuss- und Saaten-Krokants ohne Backen, glutenfrei

283 kcal6.3g Protein

19.9g Kohlh.12.6g Zucker21.5g Fett

Cashew-Carob-Konfekt mit Schokoladen-Fudge-Würfeln

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Cashew-Carob-Konfekt mit Schokoladen-Fudge-Würfeln

260 kcal4.2g Protein

27.7g Kohlh.16.6g Zucker16.1g Fett

Hausgemachte Schokoladenpralinen in 5 Varianten, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Hausgemachte Schokoladenpralinen in 5 Varianten, vegan

158 kcal2.7g Protein

9.3g Kohlh.5.1g Zucker12.9g Fett

5 gesunde mehlfreie Brote in einem Video

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

5 gesunde mehlfreie Brote in einem Video

360 kcal9.3g Protein

54g Kohlh.3g Zucker13.3g Fett

Erdnuss-Schokoladen-Riegel im Snickers-Stil, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Erdnuss-Schokoladen-Riegel im Snickers-Stil, vegan

426 kcal7.7g Protein

46.9g Kohlh.24.7g Zucker25.7g Fett

Schokoladen-Bananen-Agar-Kuchen, vegan und glutenfrei

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3

Schokoladen-Bananen-Agar-Kuchen, vegan und glutenfrei

186 kcal2.5g Protein

21.4g Kohlh.11.8g Zucker10.5g Fett

Hefefreies Saaten-Buchweizenbrot, glutenfrei

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

Hefefreies Saaten-Buchweizenbrot, glutenfrei

189 kcal4.3g Protein

22.1g Kohlh.0.5g Zucker11.1g Fett

Veganer Apfel-Haselnuss-Kuchen, glutenfrei und eifrei

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3

Veganer Apfel-Haselnuss-Kuchen, glutenfrei und eifrei

292 kcal3.9g Protein

41.8g Kohlh.9.3g Zucker13.8g Fett

Glutenfreie Schokoladen-Kartoffel-Trüffel, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Glutenfreie Schokoladen-Kartoffel-Trüffel, vegan

208 kcal2.5g Protein

23.5g Kohlh.13.3g Zucker12.6g Fett

Zitronen-Ingwer-Trockenfrucht-Nussriegel, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4

Zitronen-Ingwer-Trockenfrucht-Nussriegel, vegan

233 kcal5.2g Protein

27.8g Kohlh.20.7g Zucker13.7g Fett

Königlicher Apfel-Walnuss-Schichtkuchen mit Trockenfrüchten

Vegetarisch

Vegetarisch — keine Fleischprodukte

Königlicher Apfel-Walnuss-Schichtkuchen mit Trockenfrüchten

406 kcal7.3g Protein

56.3g Kohlh.33.3g Zucker19g Fett

Apfelkuchen mit mehr Äpfeln als Teig und Zimthaube

Vegetarisch

Vegetarisch — keine Fleischprodukte

Apfelkuchen mit mehr Äpfeln als Teig und Zimthaube

215 kcal5.2g Protein

40.2g Kohlh.18.6g Zucker4.5g Fett

Weiche Kokos-Butterkekse mit Mürbem Biss

Vegetarisch

Vegetarisch — keine Fleischprodukte

Weiche Kokos-Butterkekse mit Mürbem Biss

140 kcal2g Protein

13.4g Kohlh.6.8g Zucker9.2g Fett

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