60 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Mungo-Buchweizen-Fladenbrote mit Avocado-Feta-Aufstrich290 kcal12.2g Protein35.4g Kohlh.2.8g Zucker13.2g Fett
105 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3Hefe-Buchweizen-Mais-Reis-Brot (Glutenfrei)204 kcal6.5g Protein36.3g Kohlh.0.8g Zucker4.7g Fett
90 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+6Nussreiches Atom-Haferbrot in Gläsern Gebacken440 kcal12.8g Protein38.7g Kohlh.1.2g Zucker28.1g Fett
30 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Veganer Rote-Linsen-Zucchini-Eintopf mit Joghurtsoße391 kcal18.4g Protein47.1g Kohlh.5.7g Zucker15.9g Fett
50 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1Apfel-Hafer-Kirsch-Frühstücksauflauf mit Paranüssen189 kcal4.7g Protein31.7g Kohlh.16.5g Zucker6.1g Fett
5 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+4Veganes Bananen-Erdnussbutter-Eis aus 2 Zutaten398 kcal12.7g Protein35.5g Kohlh.17.5g Zucker26.3g Fett
120 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3Glutenfreies Mehrmehl-Hefebrot mit Kernen203 kcal4.4g Protein37.2g Kohlh.0.2g Zucker4.7g Fett
70 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+3Kartoffel-Hafer-Hefelaib (Mehlfrei, Zuckerfrei)206 kcal7g Protein31.2g Kohlh.0.3g Zucker6.1g Fett
35 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+1Vegane Linsen-Zucchini-Frikadellen mit Saure-Sahne-Dill-Soße408 kcal14.7g Protein41.2g Kohlh.6.3g Zucker21.9g Fett
60 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4Buchweizen-Spinat-Apfel-Brot (Glutenfrei, Vegan)165 kcal5.3g Protein36.5g Kohlh.2.4g Zucker1.2g Fett
90 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3Weiches Hafermehl-Hefebrot (Ohne Zucker, Vegan)246 kcal8g Protein35.3g Kohlh.0.4g Zucker8.2g Fett
40 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+4Eiweißreiche Linsen-Brokkoli-Puffer (Vegan)322 kcal13.9g Protein36.7g Kohlh.2.6g Zucker14.5g Fett
60 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Warmer Linsen-Zucchini-Körnersalat (vegan)211 kcal14g Protein38.8g Kohlh.3.6g Zucker0.7g Fett
120 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Glutenfreies Buchweizen-Reis-Brot mit Koriandergrün193 kcal4.1g Protein40.7g Kohlh.0.9g Zucker2g Fett
800 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Glutenfreie Mehrkornbrote in Bäckerart210 kcal2.5g Protein37.2g Kohlh.0.9g Zucker6.3g Fett
800 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Profi-Glutenfreies Hirse-Mais-Brot (vegan)234 kcal3.1g Protein37.8g Kohlh.0.8g Zucker8.5g Fett
95 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2Schnelles Hafer-Süßkartoffel-Hefebrot (vegan)259 kcal8.3g Protein38.4g Kohlh.1.1g Zucker8.2g Fett
35 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteKichererbsen-basiertKichererbsen-basiert — Kichererbsen als Hauptzutat+2Süßkartoffel-Kichererbsen-Oliven-Bowl mit Zitrone352 kcal9.1g Protein44.1g Kohlh.9.6g Zucker16.9g Fett
40 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Linsen-Zucchini-Bratlinge mit Kräutern (vegan, aus der Pfanne)325 kcal13.7g Protein37.3g Kohlh.4.3g Zucker14.6g Fett
180 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatVegetarischVegetarisch — keine FleischprodukteGefülltes Hefe-Linsenbrot mit Zwiebelfüllung212 kcal7.4g Protein30.3g Kohlh.0.8g Zucker8g Fett
800 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Glutenfreies Quinoa-Hefebrot (vegan)203 kcal4.4g Protein37.2g Kohlh.0.2g Zucker4.7g Fett
800 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Handwerkliches glutenfreies Mehrkornbrot mit Übernachtgare199 kcal4.4g Protein35.1g Kohlh.0.8g Zucker5.3g Fett
80 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Linsen-Buchweizen-Brot mit Haselnüssen (glutenfrei)190 kcal9.2g Protein30.7g Kohlh.1.1g Zucker4.9g Fett
105 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatKichererbsen-basiertKichererbsen-basiert — Kichererbsen als Hauptzutat+2Haferkleie-Kichererbsen-Brot mit Avocado-Sandwiches346 kcal15g Protein33.5g Kohlh.3g Zucker22.8g Fett