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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

13 sur 13 recettes affichées

Crackers verts aux graines et épinards (sans farine)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+3

Crackers verts aux graines et épinards (sans farine)

36 cal1.1g de protéines

2.1g gluc.0.1g sucre2.9g lip.

Crackers anti-inflammatoires aux graines (sans farine, sans sucre)

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure

Crackers anti-inflammatoires aux graines (sans farine, sans sucre)

154 cal6.5g de protéines3.8

5.8g gluc.0.3g sucre11.8g lip.

Crackers cétogènes aux amandes et parmesan (faibles en glucides)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+3

Crackers cétogènes aux amandes et parmesan (faibles en glucides)

27 cal0.7g de protéines

1.3g gluc.0.1g sucre2.3g lip.

Crackers aux lentilles et chia faibles en calories (11 kcal par cracker)

À base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principalÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+1

Crackers aux lentilles et chia faibles en calories (11 kcal par cracker)

11 cal0.6g de protéines4.3

1.2g gluc.0.1g sucre0.5g lip.

Crackers keto aux graines de chia et lin avec curcuma

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion+2

Crackers keto aux graines de chia et lin avec curcuma

47 cal1.6g de protéines4.0

1.8g gluc.0.1g sucre3.4g lip.

Crackers cétogènes aux amandes et brocoli (sans gluten)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+3

Crackers cétogènes aux amandes et brocoli (sans gluten)

49 cal1.6g de protéines

2.3g gluc.0.2g sucre4g lip.

Crackers cétogènes aux amandes et courgette avec graines (sans farine)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+3

Crackers cétogènes aux amandes et courgette avec graines (sans farine)

59 cal1.1g de protéines

2.8g gluc.0.2g sucre5.2g lip.

Crackers cétogènes aux amandes et chia riches en protéines (sans sucre)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Crackers cétogènes aux amandes et chia riches en protéines (sans sucre)

61 cal1g de protéines

3g gluc.0g sucre5.3g lip.

Crackers cétogènes aux graines avec cheddar et parmesan

Keto-FriendlyKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion+4

Crackers cétogènes aux graines avec cheddar et parmesan

43 cal1.6g de protéines

1.7g gluc.0.1g sucre3.6g lip.

Crackers keto aux graines

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+1

Crackers keto aux graines

37 cal1.2g de protéines3.8

1.5g gluc.0.1g sucre2.8g lip.

Crackers keto aux graines en 5 minutes

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutes+1

Crackers keto aux graines en 5 minutes

65 cal2.5g de protéines3.3

2.5g gluc.0.1g sucre4.8g lip.

2 recettes de crackers sans gluten (graines et maïs-herbes)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+3

2 recettes de crackers sans gluten (graines et maïs-herbes)

236 cal5.2g de protéines

19.9g gluc.0.3g sucre15.9g lip.

Crackers cétogènes aux 5 graines (végétaliens, sans gluten)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion+5

Crackers cétogènes aux 5 graines (végétaliens, sans gluten)

117 cal4.2g de protéines

6.5g gluc.0.3g sucre9.4g lip.