32 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Focaccia de requesón y ajo con mozzarella123 cal8.1g de proteínas5.9g carbs1.6g azúcar8g grasas
45 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Crackers de lentejas y pollo con cobertura de aguacate (sin harina)55 cal4.2g de proteínas5g carbs0.4g azúcar2.2g grasas
65 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Crackers de lentejas con 1 taza en 3 versiones (remolacha, zanahoria, hierbas)63 cal3.4g de proteínas8.1g carbs0.9g azúcar2.2g grasas
75 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+1Pan de lentejas rojas y requesón con untable de atún133 cal12.4g de proteínas10.9g carbs0.9g azúcar4.8g grasas
50 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Muffins salados de requesón y calabacín (sin harina, keto)178 cal13.1g de proteínas7.1g carbs1.6g azúcar11.1g grasas
40 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Crackers de queso de 3 ingredientes en 3 versiones (sin harina, keto)172 cal7.6g de proteínas5.9g carbs0.3g azúcar13.6g grasas
27 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Focaccias de chía y requesón (sin harina, alta en proteínas)123 cal17.7g de proteínas3g carbs0.9g azúcar4.3g grasas
55 minCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+2Rosca de Pascua de requesón (sin harina, sin azúcar)183 cal10.3g de proteínas12.6g carbs2g azúcar11.5g grasas
55 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+1Pan de ajo de lentejas relleno de mozzarella (sin harina)162 cal9.8g de proteínas13.4g carbs0.8g azúcar8.3g grasas
40 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Pizza alta en proteínas de calabacín con pollo y mozzarella157 cal11.2g de proteínas7.5g carbs1.9g azúcar9.8g grasas
65 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Hogaza de almendras y requesón para cortar67 cal3.5g de proteínas3.6g carbs0.4g azúcar4.7g grasas
30 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Focaccia pizza de yogur griego y almendras99 cal5.6g de proteínas3.9g carbs1.2g azúcar7g grasas
60 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Hogaza de almendras alta en proteínas para sándwich (sin harina)101 cal2.6g de proteínas3.6g carbs0.1g azúcar8.9g grasas
30 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Crackers keto rápidos de parmesano y harina de almendras39 cal1.2g de proteínas2g carbs0g azúcar3g grasas
50 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Hogaza esponjosa de pan de yogur griego y albúmina131 cal8.8g de proteínas1.9g carbs0.9g azúcar10g grasas
65 minCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+2Pan de avena con yogur griego y mozzarella121 cal5g de proteínas10.8g carbs0.4g azúcar6.6g grasas
60 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Pan de molde de almendras con yogur griego (sin harina)127 cal4.5g de proteínas6.4g carbs1.1g azúcar9.9g grasas
23 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Mini pan en taza de requesón y parmesano (sin harina)113 cal5.1g de proteínas4.5g carbs0.3g azúcar8.7g grasas
70 minCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Pan de lentejas y queso con psyllium y sésamo149 cal8.3g de proteínas14.2g carbs0.4g azúcar7.3g grasas
25 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Focaccia pizza de requesón y almendras175 cal11.2g de proteínas6.3g carbs1.1g azúcar11.9g grasas
55 minCon garbanzosCon garbanzos — basada en garbanzos como ingrediente principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Pan de garbanzos alto en proteínas (sin harina)95 cal4.4g de proteínas10.6g carbs1.6g azúcar4.2g grasas
35 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Crackers de requesón y ajo (keto, sin harina)73 cal2.8g de proteínas3.7g carbs0.3g azúcar5.6g grasas
45 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Barras proteicas keto de espinacas y almendras (sin harina)181 cal5.4g de proteínas8.8g carbs0.4g azúcar14.9g grasas
45 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principal+3Crackers verdes de semillas con espinacas (sin harina)36 cal1.1g de proteínas2.1g carbs0.1g azúcar2.9g grasas