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Pan de ajo de lentejas relleno de mozzarella (sin harina)

Pan sustancioso de lentejas relleno de mozzarella hilada, terminado con una mantequilla de ajo asado. Sin harina, alto en proteínas y servido con una ensalada de tomates cherry y rúcula.

20 min prep / 55 min total
162 kcal
9.8g de proteínas
13 porciones
Fácil

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Ingredientes

Ingredientes actualizados a medidas metric
  • 200 glentejas rojas

    remojadas

  • 1cabeza de ajo

    asada

  • 2huevos
  • sal

    al gusto

  • ½ tspajo seco
  • 50 gparmesano rallado
  • 1 tsplevadura en polvo
  • 20 gcáscara de psyllium
  • 100 gmozzarella

    para el relleno

  • 2 tbspperejil

    finamente picado

  • 45 gmantequilla
  • ½ tsporégano
  • 150 gtomates cherry

    para la ensalada

  • 100 gbolitas de mozzarella

    para la ensalada

  • 100 grúcula

    para la ensalada

Instrucciones

  1. Asar el ajo en una freidora de aire durante 15 minutos a 200°C. Escurrir y enjuagar bien las lentejas remojadas.

  2. Triturar las lentejas con los huevos, la sal, el ajo seco y el parmesano usando una batidora de mano. Incorporar la levadura en polvo y la cáscara de psyllium y dejar reposar 10 minutos.

  3. Extender la mitad de la masa sobre papel de horno aceitado en capa fina, esparcir uniformemente la mozzarella por encima y cubrir con el resto de la masa. Alisar con un vaso y cortar en tiras de 1-2 cm de ancho.

  4. Pincelar ligeramente con aceite y hornear a 190°C durante 25-35 minutos hasta que esté dorado.

  5. Machacar el ajo asado con el perejil, la sal, la mantequilla ablandada y el orégano y pincelar sobre el pan caliente. Mezclar los tomates cherry, las bolitas de mozzarella, la rúcula, sal, pimienta, zumo de limón, aceite de oliva y semillas de sésamo para la ensalada de acompañamiento.

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