30 Min.EiweißreichEiweißreich — 20g+ pro PortionMilchfreiMilchfrei — keine Milchprodukte+1Eiweißreicher deutscher Hähnchen-Mandarinensalat (Ohne Mayo)249 kcal23.7g Protein9g Kohlh.6.5g Zucker13g Fett
30 Min.Low CarbLow Carb — weniger als 15g pro PortionCremige Brokkoli-Cheddar-Suppe mit Rindfleischspeck265 kcal11.5g Protein14.6g Kohlh.2.9g Zucker18.4g Fett
60 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteVegetarischVegetarisch — keine FleischprodukteLeinsamen-Roggen-Cracker mit Saaten, Knoblauch und Oregano154 kcal4.8g Protein12.8g Kohlh.0.4g Zucker10.2g Fett
55 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenGlutenfreier Pflaumen-Mandel-Joghurt-Kuchen (ohne Zucker)87 kcal3.6g Protein8.8g Kohlh.2.3g Zucker4.4g Fett
25 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1Apfelmus-Hafer-Cashew-Kakao-Muffins241 kcal4g Protein15g Kohlh.1.7g Zucker19g Fett
15 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+4Vitaminsalat mit Zucchini, Karotten und Knoblauch112 kcal2.4g Protein12.3g Kohlh.8.2g Zucker6.7g Fett
40 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+5Keto-Pfirsich-Mandel-Hüttenkäsekuchen230 kcal5.4g Protein12.1g Kohlh.6.9g Zucker18.8g Fett
180 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Glutenfreier Limetten-Joghurt-Spinat-Moussetorte126 kcal9.3g Protein10.7g Kohlh.3.2g Zucker5.4g Fett
30 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenGlutenfreie Kokos-Baiserkekse169 kcal7.6g Protein13.7g Kohlh.4.7g Zucker9.3g Fett
180 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Hausgemachte Schokoladenpralinen in 5 Varianten, vegan158 kcal2.7g Protein9.3g Kohlh.5.1g Zucker12.9g Fett
30 Min.VeganVegan — keine tierischen Produkte5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+13 Einfache Haferkeks-Rezepte — Ohne Mehl, ohne Zucker, in 5 Minuten fertig95 kcal2.5g Protein4.714.5g Kohlh.6g Zucker3g Fett
40 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig5 Zuckerfreie gesunde Bonbon-Rezepte mit Datteln und Nüssen55 kcal1.2g Protein3.67.5g Kohlh.5.5g Zucker2.5g Fett
25 Min.VeganVegan — keine tierischen Produkte5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+1Top 5 Mehlfreie, glutenfreie und zuckerfreie Kekse in 5 Minuten120 kcal3.5g Protein4.214g Kohlh.6.5g Zucker6g Fett
30 Min.5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 MinutenSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+1Sesam-Hafer-Kekse — Vegane und Eier-Version in 5 Minuten110 kcal3.5g Protein4.211.5g Kohlh.3.5g Zucker6g Fett
50 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+16 Gesunde zuckerfreie Bonbons — Eine festliche Geschenkbox für deine Liebsten80 kcal2g Protein3.811g Kohlh.7.5g Zucker3.5g Fett
45 Min.GlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenVegetarischVegetarisch — keine FleischprodukteGlutenfreie herzhafte Maisgrieß-Cracker mit Kräutern57 kcal1.4g Protein8.4g Kohlh.0.3g Zucker2.2g Fett
70 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteKeto-Friendly+4Keto-vegane Buchweizen-Cracker (Glutenfrei, Milchfrei)123 kcal2.5g Protein8.4g Kohlh.0.4g Zucker9.6g Fett
70 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+5Keto-Cracker aus 5 Samen (Vegan, Glutenfrei)117 kcal4.2g Protein6.5g Kohlh.0.3g Zucker9.4g Fett
15 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+1No-Bake Samen-Nuss-Orangen-Dessert — Ohne Zucker, ohne Mehl100 kcal2.5g Protein3.513.5g Kohlh.9.5g Zucker4.5g Fett
40 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Schoko-Lebkuchen-Kekse (Glutenfrei, Zuckerfrei)82 kcal1.3g Protein12.9g Kohlh.5.4g Zucker2.9g Fett
135 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+1No-Bake Nuss-Samen-Trockenfrucht-Rolle100 kcal3g Protein4.512.5g Kohlh.8.5g Zucker5g Fett