50 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Eiweißreiche Mandel-Haselnuss-Bagels (Mehlfrei)467 kcal19.6g Protein21.4g Kohlh.3.6g Zucker37.1g Fett
35 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Thunfisch-Linsen-Spinat-Bratlinge mit Avocado-Sauce288 kcal15.7g Protein27.1g Kohlh.3.2g Zucker14.4g Fett
30 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Brokkoli-Pilz-Linsen-Pfanne (vegan)98 kcal6.5g Protein19.2g Kohlh.4.5g Zucker0.5g Fett
50 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+3Zuckerfreie Hafer-Pflaumen-Frühstückskekse, eifrei153 kcal2.5g Protein15.4g Kohlh.4.1g Zucker9.6g Fett
17 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetButtrige Hafer-Mandel-Kokos-Kekse (ohne Zucker)192 kcal2.4g Protein17.2g Kohlh.5g Zucker13.2g Fett
35 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1Vegane Buchweizen-Haferkekse mit Rosinen (ohne Zucker)132 kcal3g Protein21.7g Kohlh.5g Zucker4.5g Fett
40 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetBananen-Sesam-Haferriegel (ohne Zucker, ohne Mehl)161 kcal3.9g Protein18.9g Kohlh.3.7g Zucker8.6g Fett
40 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Mehlfreier Schokoladen-Bananen-Buchweizenkuchen186 kcal7.3g Protein21.8g Kohlh.4.3g Zucker8.5g Fett
25 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Glutenfreie Walnuss-Rosinen-Mürbekekse157 kcal2.1g Protein18.9g Kohlh.4.2g Zucker8.6g Fett
30 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionKichererbsen-basiertKichererbsen-basiert — Kichererbsen als Hauptzutat+4Keto-Kichererbsenmehl-Tortillas mit Rosmarin190 kcal9.1g Protein20.4g Kohlh.4.5g Zucker7.9g Fett
25 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatVegetarischVegetarisch — keine FleischprodukteZuckerfreie Hafer-Haselnuss-Frühstückskekse216 kcal3.7g Protein20.1g Kohlh.4.2g Zucker13.9g Fett
90 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+2Glutenfreier Kakao-Ricotta-Schichtkuchen, zuckerfrei225 kcal7.8g Protein26.4g Kohlh.3.8g Zucker10.6g Fett
50 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+3Vegane Heidelbeer-Hafer-Kekse, glutenfrei und eifrei101 kcal1.9g Protein19.3g Kohlh.4.6g Zucker2.1g Fett
55 Min.Flour-FreeVeganVegan — keine tierischen Produkte+4Vegane mehlfreie Bananen-Hafer-Kekse mit Kakao-Aufstrich198 kcal2.6g Protein16g Kohlh.3.3g Zucker14.3g Fett
35 Min.Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+1Zuckerfreie Hafer-Frühstückskekse aus 4 Zutaten122 kcal3.4g Protein15.8g Kohlh.4.5g Zucker5.6g Fett